دسته بندی های موجود در بخش"پزشکی و سلامت"

مطالب موجود در بخش "پزشکی و سلامت"

رژیم های پر پروتئین؛ مفید یا مضر؟

رژیم های پر پروتئین؛ مفید یا مضر؟

نویسنده:آذین صحابی بعضی رژیم های لاغری، مانند رژیم غذایی اتکینز، پروتئین محور بوده و مقدارکربوهیدرات موجود در آنها کمتر است. اینگونه رژیم های غذایی تنوع چندانی نداشته و با وجود فواید بسیار آنها برای بدن، نمی توان از خطراتی که برای کبد و کلیه ها وجود می آورند، غافل شد. رژیم های حاوی پروتئین فراوان ...

ادامه مطلب
۱۰فرمان برای آنهایی که رژیم دارند

۱۰فرمان برای آنهایی که رژیم دارند

یکی از مشکلاتی که امروزه افراد گریبانگیر آن هستند، عدم موفقیت در پیروی از رژیم های غذایی صحیح می باشد. در این مقاله راهکارهایی را برای اجرای بهتر رژیم های غذایی و موفقیت در آن پیشنهاد می کنیم. ۱-واقع بین باشید: هر نوع برنامه غذایی باید هم برای افراد خانواده شما و هم برای موفقیت ...

ادامه مطلب
چرا رژیم من جواب نداد؟

چرا رژیم من جواب نداد؟

  اهداف غیرواقعی ایجاد هدف هایی که دست یافتن به آنها خیلی سخت باشد یا هدف هایی که خیلی غیرواقعی باشند از جمله دلایلی است که تلاش شما برای کاهش وزن را ناکام می گذارد. وقتی تیپ بدن تان اندومورف باشد( تیپ بدنی چاق و فربه) عاقلانه نیست اگر بخواهید اندام یک مانکن را پیدا ...

ادامه مطلب
آیا گیاه خواری خوب است؟

آیا گیاه خواری خوب است؟

تغذیه یک علم جوان است و با تحقیقات گسترده در مورد مواد غذایی و تأثیرات آن بر بدن انسان، رابطه ای مستقیم دارد و هر روز شاهد افزایش اطلاعات دانشمندان در زمینه مواد خوراکی و آشامیدنی هستیم که مسلماً این موضوع بر اثر پیشرفت علوم و فنون آزمایشگاهی و افزایش مستمر آگاهی ها در عالم ...

ادامه مطلب
طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟

طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟

شما احتمالاً در خود عیبی دارید که باعث می شود نتوانید وزن تان را کم کنید یا اصلاً دچار اضافه وزن نشوید. بعضی از مردم، بهترین راه برای مقابله با اضافه وزن را در مصرف کردن بوقلمون سرد، نخوردن شیرینی و شکلات، استفاده نکردن از فست فودها و حذف میان وعده بعدازظهر هنگامی که تلویزیون ...

ادامه مطلب
شوک بگیر ، لاغر شو

شوک بگیر ، لاغر شو

اگر همين روزها به خانه بخت مي رويد يا به يک عروسي دعوت شده ايد با يک رژيم تک نسخه اي مي توانيد چربي هاي اضافه را در 10 روز آب کنيد

ادامه مطلب
این هشت غذا را به خاطر بسپارید

این هشت غذا را به خاطر بسپارید

برای این که مواد مورد نیاز بدنمان تامین شود، دو کار می توانیم بکنیم. اول این که هر چه دستمان می رسد، بخوریم و امیدوار باشیم با این همه چیزی که خورده ایم، بالاخره نیازهای بدنمان تامین شده باشد. دوم این که بعضی خوراکی ها را هیچ وقت از برنامه غذایی روزنامه مان حذف نکنیم. ...

ادامه مطلب
ده راه کاهش انرژی دریافتی از غذا

ده راه کاهش انرژی دریافتی از غذا

نویسنده: ناصر زحمتکش قبل از سر زدن به آشپزخانه به خود یادآوری کنید که می توانید سبک تر شوید(و حتی بدون تلاش وزن کم کنید).به جای استفاده از مایونز پرچرب از انواع سسهای کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. به جای مصرف شیر کامل و لبنیات پرچرب به جایگزین های بدون چربی خوش طعم ...

ادامه مطلب
در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی کنید !

در نوروز با رژیم غذایی خداحافظی کنید !

نویسنده:لادن گیاهی سنت ها ، فرهنگ و رسوم و آداب پذیرایی در ایام نوروز ، فراغت از کار و سفرهای چند روزه و تغییر آب و هوا بدون شک تغییراتی را در عادات غذایی ما در این ایام به دنبال خواهد داشت . افزایش دسترسی به مواد غذایی متنوع که غالباً از نوع قندهای ساده ...

ادامه مطلب