مطالب موجود در دسته بندی "بهداشت روان"

چگونه انرژی بیشتری بدست آورید

چگونه انرژی بیشتری بدست آورید

مترجم: حمید وثیق زاده برای افرادی که در تمام طول روز احساس بی حالی و خستگی می‌کنند، در این قسمت در مورد کسب انرژی بیشتر به طور طبیعی رهنمودهایی آورده‌ایم. این رهنمودهای ساده شامل درک این موضوع است که عادات زندگی سطوح انرژی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند. چنانچه احساس خستگی می‌کنید و در ...

ادامه مطلب
ده راه طبیعی برای درمان افسردگی

ده راه طبیعی برای درمان افسردگی

مترجم : حمید وثیق زاده. افسرده بودن ممکن است به شما احساس درماندگی بدهد. اما چنین فکر نکنید. غیر از مشاوره روانشناسی و گاهی دارو درمانی کارهای بسیار دیگری نیز وجود دارد که می‌توانید خودتان برای مبارزه با افسردگی انجام دهید. تغییر دادن رفتار خود، فعالیت‌های فیزیکی‌تان، سبک زندگی‌تان و حتی شیوه تفکرتان همگی می‌توانند ...

ادامه مطلب
انواع اختلالات خلقی

انواع اختلالات خلقی

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده اختلال خلقی را می‌توان تحت عنوان وجود تشویش در حالت عاطفی یک فرد توصیف کرد. این اختلالات عموماً به دو گروه اختلال افسردگی و اختلال دو قطبی طبقه‌بندی می‌شوند. جهت کسب اطلاعات بیشتر از انواع مختلف اختلالات خلقی، این مقاله را مطالعه بفرمایید. حقیقت نگران کننده به گزارش انجمن ملی سلامت روان، ...

ادامه مطلب
تکنیکهای کنترل ذهن

تکنیکهای کنترل ذهن

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده « دربرابر ذهن آرام و بی جنب و جوش، تمام جهان تسلیم می‌شود» ـ لائوتزو Lao Tzu کلید واژگان: کنترل ذهن ، لائوتزو ، تلقین به نفس تکنیکهای کنترل ذهن، روش‌های رسیدن به کنترل افکار و احساسات می‌باشند. این تکنیکها وسیله‌ای جهت ایجاد تغییری مثبت در خود شما هستند. در این بخش ...

ادامه مطلب
افسردگی در زنان

افسردگی در زنان

مترجم: حمید وثیق زاده انصاری افسردگی در همه افراد یکسان نیست، خصوصاً زمانی که پای جنسیت وسط می‌آید. نه تنها زنان نسبت به مردان بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی هستند، بلکه علل افسردگی زنان و حتی الگوی ظهور علائم در آنان اغلب متفاوت از مردان است. عوامل بسیاری در این تفاوت دخیل هستند؛ از هورمون‌های ...

ادامه مطلب
افسردگی: کودکان ایمن نیستند

افسردگی: کودکان ایمن نیستند

مترجم: حمید وثیق زاده انصاری والدین اغلب افسردگی در کودکان را دمدمی مزاجی در نظر می‌گیرند. افسردگی در کودکان مشکلی شناخته شده است. بهتر است به عنوان والدین، علائم افسردگی دوران کودکی را بدانید. گاهی اوقات بچه‌ها غمگین می‌شوند، آن‌ها ممکن است علائم افسردگی را از خود بروز دهند. اکثر کودکان بعد از چند روز ...

ادامه مطلب
انواع مختلف خشم

انواع مختلف خشم

مترجم: حمید وثیق زاده انصاری خشم پرخاشگرانه به صورت یک رفتار مهاجمانه و توهین آمیز نسبت به طرف مقابل شناخته می‌شود. از طرفی افرادی که خشم انفعالی از خود نشان می‌دهند عموماً از این طریق نارضایتی و رنجش خود را منتقل می‌کنند و برخی اوقات ترجیح می‌دهند که با کسی که آنها را عصبانی کرده ...

ادامه مطلب
نشانه‌های اعتیاد اینترنتی

نشانه‌های اعتیاد اینترنتی

مترجم:حمید وثیق زاده انصاری نشانه های اعتیاد به اینترنت از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برای مثال هیچ گاه نمی توان گفت اگر کسی به این میزان از اینترنت استفاده کند به آن معتاد شده است. در اینجا تعدادی از علائم هشدار دهنده عمومی را مطرح می کنیم. اگر فرزندانتان به رایانه اعتیاد داشته ...

ادامه مطلب
چگونه از شر انرژی‌های منفی در زندگی خود خلاص شوید

چگونه از شر انرژی‌های منفی در زندگی خود خلاص شوید

مترجم: حمید وثیق زاده وجود و هستی شما جایگاه امواج انرژی تصادفی است و پناهگاهی است که روح عمیق‌تر شما را پوشش می‌دهد. بسیاری اوقات انرژی‌های منفی بر این هستی غالب می‌شوند. اگر چه خیلی مواقع این انرژی خارجی است اما این انرژی منفی می‌تواند در فرد گسترش پیدا کند. مهم نیست که این انرژی ...

ادامه مطلب
چگونه با افراد منفی نگر به صورت مثبت مقابله کنیم

چگونه با افراد منفی نگر به صورت مثبت مقابله کنیم

مترجم: حمید وثیق زاده هر روز ما با تعداد افراد زیادی با زندگی‌های مختلف سر و کار داریم. اما وقتی که با یک فرد شدیداً منفی نگر مواجه می‌شویم تمایل داریم که توجه خود را برگردانیم. این مقاله به شما کمک می‌کند که با این افراد منفی نگر به صورت مثبت مقابله و سازش کنید. ...

ادامه مطلب