دسته بندی های موجود در بخش"پزشکی و سلامت"

مطالب موجود در بخش "پزشکی و سلامت"

چرا باید قند و شکر را کم مصرف کنیم؟

چرا باید قند و شکر را کم مصرف کنیم؟

دلایل علمی زیادی وجود دارد که اثرات مضر مصرف زیاد قند و شکر را بر سلامت انسان نشان می‌ دهد. بسیاری از این شواهد، علمی و اثبات شده هستند و تردیدی درباره آن ها وجود ندارد. موارد زیر فهرستی از اثرات ناخوشایند مصرف زیاد این دو ماده مضر، بر سلامت‌ است: * دستگاه ایمنی بدن ...

ادامه مطلب
گروه خونی(O) قسمت اول

گروه خونی(O) قسمت اول

مترجم: مریم کاظمی فصل دوازدهم سس ها و طعم دهنده ها هیچ نوع طعم دهنده مفیدی برای گروه خونی o وجود ندارد .اما اگر می خواهید خردل و یا سس آماده سالاد مصرف کنید به طور معتدل این کار را انجام دهید و انواع کم چرب و کم شکر را انتخاب کنید. از خوردن سس ...

ادامه مطلب
گروه خونی(O) قسمت دوم

گروه خونی(O) قسمت دوم

مترجم: مریم کاظمی فصل شانزدهم پیشگیری از امراض بر اساس گروه خونی دانش جدید پزشکان و دستگاه های طبی را به طور کامل به مجموعه ای بی شمار از دارو ها مجهز کرده است که پزشکان در سراسر جهان برای مطالعه بیماران آنها را تجویز می کنند نه برای به خطر انداختن جان آنها . ...

ادامه مطلب
جدول گروه غذایی

جدول گروه غذایی

گروه خونی O  هفتگی اگر اجداد شما از نژاد زیر هستند : غذا مقدار سیاه سفید زرد ماهی و گوشتهای دریایی ۱۲۰-۱۸۰ گرم ۱-۴ بار ۳-۵ بار ۴-۶ بار گروه خونی O  هفتگی اگر اجداد شما از نژاد زیر هستند : غذا مقدار سیاه سفید زرد گوشت قرمز بدون چربی ۱۲۰-۱۸۰ گرم برای مردان ۶۰-۱۵۰ ...

ادامه مطلب
برنامه رژیمی

برنامه رژیمی

برنامه رژیمی (کلیات): • هر روز مجموعا یک لیوان شیر یا ماست ، حتما میل کنید. • سه نوبت د رهفته و هر نوبت یک قاشق بزرگ روغن زیتون روی سالاد اضافه کنید. • سهمیه روزانه مصرف قند ۵ حبه باشد. • یک حبه قند= ۶عدد توت = ۶عدد مویز= ۲ عدد پولکی = ۱۲ ...

ادامه مطلب
یک صبحانه مفصل بخور و لاغر شو!

یک صبحانه مفصل بخور و لاغر شو!

مصرف یک صبحانه ی غنی از پروتئین که حاوی پنیر کم چرب و یا تخم مرغ باشد موجب سرکوب هورمون های مسئول اشتها می شود و یک راهکار موثر برای کاهش مصرف غذا و تنقلات پر کالری در طول روز است.

ادامه مطلب
رژیم من مال خودم، رژیم تو مال تو

رژیم من مال خودم، رژیم تو مال تو

اصولاً وقتی بحث تغذیه را در مسیر کاهش وزن مطرح می‌کنیم، هدفمان این است که بتوانیم راه و روش درست و اصولی غذا خوردن را به مردم آموزش بدهیم. به عبارت ساده‌تر، هدف از رژیم دادن به افراد، اصلاح الگوی تغذیه‌ای آن‌هاست. بنابراین وقتی فردی برای اولین بار به منظور پایین آوردن وزنش به ما ...

ادامه مطلب
چگونه گرسنگی را کنترل کنیم؟

چگونه گرسنگی را کنترل کنیم؟

خوردن سوپ و سالاد کم کالری قبل از غذا، دریافت بیشتر فیبرها و خوردن یک عدد سیب کامل برای کاهش اشتها توصیه می شود. حذف صبحانه احساس گرسنگی شما را افزایش می دهد.این روش ها را امتحان کنید و ببینید آیا می توانید کنترل حس گرسنگی تان را در دست بگیرید یا نه. این راه ...

ادامه مطلب
چربی های مضر برای دیابتی ها

چربی های مضر برای دیابتی ها

بدون شک کربوهیدرات ها و مواد قندی تمام توجه بیماران دیابتی را برای کنترل بیماری شان به خود اختصاص می دهند. اما نباید فراموش کرد که چربی دریافتی نیز در بهبود سلامت بیماران دیابتی اهمیت بسزایی دارد. میزان چربی دریافتی به عوامل بسیاری وابسته است، ولی مهم تر از میزان چربی دریافتی، نوع چربی دریافتی ...

ادامه مطلب
رژیم غذایی برای تقویت مغز

رژیم غذایی برای تقویت مغز

ترجمه: کلینیک الکترونیکی روان‌یار در این مقاله می‌خواهیم به شما بگوئیم چگونه یک برنامه غذایی برای خود ترتیب دهید که هم مغزتان را به یک ماشین پرتوان تفکر تبدیل کند و هم در جلوگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی، مرض قند، روماتیسم، پیری زودرس، چاقی و سایر بیماری‌ها به شما کمک کند. به عنوان یک قانون ...

ادامه مطلب