دسته بندی های موجود در بخش"پزشکی و سلامت"

مطالب موجود در بخش "پزشکی و سلامت"

فوائد لیکوپن

فوائد لیکوپن

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده لیکوپن رنگدانه‌ا‌ی طبیعی است که به فور در برخی سبزیجات و میوه‌های قرمز رنگ دیده می‌شود. از طریق این مقاله از چگونگی فوائد لیکوپن برای بدن انسان اطلاع یابید. لیکوپن رنگدانه کاروتنوئید قرمز رنگی است که در بعضی میوه و سبزیجات وجود دارد. در واقع، عامل رنگ قرمز گوجه فرنگی، هندوانه، انگور، ...

ادامه مطلب
منابع غذایی لیکوپن

منابع غذایی لیکوپن

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منابع لیکوپن به طور طبیعی در بدن انسان وجود ندارند بلکه بایستی از طریق میوه و مواد غذایی خاصی تأمین گشته تا یک رژیم غذایی متعادل حفظ شود. در این مقاله در این خصوص بیشتر بیابید. محققان و تحقیقاتی که انجام داده‌اند نشان می‌دهند که لیکوپن یک بیوفلاونوئید است که تقریباً با ...

ادامه مطلب
مواد غذایی برای ساخت عضلات

مواد غذایی برای ساخت عضلات

مترجم: سهیلا حاجی ‌زاده غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی مواد تغذیه ای ضروری را برای ساخت عضلات فراهم می آورند. بسیاری از پزشکان تمرین های معمول مختلفی را برای ساخت عضلات توصیه می‌کنند. با این‌حال، تنها دنبال کردن ورزش به ساخت عضلات کمک نمی‌کند. در صورتی‌که شما سخت ورزش کنید، اما از مواد غذایی ...

ادامه مطلب
مواد غذایی حاوی سلنیوم

مواد غذایی حاوی سلنیوم

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده سلنیوم یک آنتی اکسیدان بوده که فوائد زیادی در سلامت دارد. این مقاله را خوانده تا از مواد غذایی حاوی سلنیوم که منبع سرشاری از این آنتی اکسیدان هستند، اطلاع یابید. سلنیوم یک ماده معدنی است که در مقادیر کم برای سلامت ما مفید می‌باشد. بیشتر فوائد سلنیوم تا حدودی به دلیل ...

ادامه مطلب
مواد غذایی سرشار از فولات

مواد غذایی سرشار از فولات

این مقاله اطلاعاتی را در خصوص مواد سرشار از فولات فراهم ساخته است. وجود فولیک اسید و یا فولات به منظور انجام عملکردهای مختلف و مهم بدن مانند همانند سازی DNA، سنتز پروتئین، تشکیل خون، و غیره لازم است.

ادامه مطلب
آب گیلاس برای ورزشکاران

آب گیلاس برای ورزشکاران

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده آب گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان و بسیاری از مواد مغذی دیگری است که اثری مثبت بر روی سلامت فرد دارد. به همین دلیل است که اغلب مصرف آن را به افرادی مانند ورزشکاران که دارای فعالیت شدید بدنی هستند، توصیه می‌شود. این مقاله را خوانده تا از مزایای آب گیلاس برای ...

ادامه مطلب
پنج منبع شگفت انگیز امگا سه

پنج منبع شگفت انگیز امگا سه

اغلب شنیده‌ ایم که برای سلامتی لازم است برخی از منابع غذایی مانند روغن‌های اشباع و نمک را از برنامه غذایی خود حذف کنیم ولی آیا حذف مواد غذایی مضرر برای داشتن سلامتی بیشتر کافی است؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که بدن ما به مواد غذایی احتیاج دارد که ممکن است در ...

ادامه مطلب
خوراکی های مناسب تندرستی

خوراکی های مناسب تندرستی

مترجم: زهرا هدایت منش شش بیماری مربوط به خوراکی ها: اداره خوراک و دارو (ایالات متحد) رابطه های زیر را که دارای شواهد کافی هستند بین خوراکی ها و بیماری ها مشخص کرده است: کلسیم و پوکی استخوان، نمک و فشارخون بالا، چربی و بیماری قلب، چربی و سرطان، الیاف گیاهی و سرطان، الیاف گیاهی ...

ادامه مطلب
سم زدایی با چای سبز

سم زدایی با چای سبز

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده آیا به دنبال راهی طبیعی، بدون درد، بدون زحمت و سریع جهت سم زدایی از بدن خود هستید؟ آیا دوست نداشتید پاکسازی بدن از سموم و ناپاکی‌ها به آسانی نوشیدن یک فنجان چای بود؟ به من اعتماد کنید، این کار به همان آسانی است! در این مقاله به چگونگی آن پی ببرید. ...

ادامه مطلب
شیر برای مبازه با پوسیدگی دندان

شیر برای مبازه با پوسیدگی دندان

مترجم: زهرا هدایت منش پژوهشگران استرالیایی ثابت کرده اند که برخی از ترکیبات شیر برای مبارزه با پوسیدگی دندان ها مؤثرند. این مواد از فسفوپپتیدهای کازئین شیر هستند؛ پروتئینی که عامل قوام و غلظت ماست می شود. امروزه دانشمندان فکر می کنند پوسیدگی دندان ها در اثر بیماری های مختلف بدن پدید می آید که ...

ادامه مطلب