مترجم: حمید وثیق زاده انصاری
چین و چروک روی صورت یک تغییر ناخوشایند است و بسیاری از افراد برای از بین بردن آنها تکنیکهای مختلفی از جمله تزریق ضد چین و چروک را امتحان می‌کنند. برای پی بردن به گزینه‌های بهتر جهت خلاصی از چین و چروک به طور طبیعی، مطلب زیر را بخوانید…
چین و چروک روی صورت
شروع چین و چروک روی صورت علامت هشدار دهنده‌ی آغاز پیری است. با این حال، نیز می‌توان شکل گیری چین و چروک را به تأخیر انداخت و حتی با پیروی از درمانهای خاص تجویز شده از به وجود آمدن آن جلوگیری کرد. مطلقاً برای جلوگیری یا کاهش چین و چروک هیچ نیازی به جراحی زیبایی نیست، به این دلیل که این جراحی‌ها عوارض جانبی متعددی را به همراه دارند. در اینجا به منظور اجتناب و به تأخیر انداختن روند ظهور چین و چروک برخی راهکارهایی را که براحتی می‌توان از آنها پیروی نمود، ذکر شده است.
داروهای خانگی
پیروی از یک رژیم سالم
یک رژیم غذایی سالم می‌تواند راهی طولانی در به تأخیر انداختن بروز چین و چروک باشد. داشتن یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از ویتامین‌ها و پروتئین‌ها، برای پوست سالم ضروری است. رژیم غذایی ناسالم اغلب به چروک زودرس منجر می‌شود. نوشیدن مقدار کافی آب مانع خشک شدن پوست می‌گردد، که این خشکی به عنوان عامل اصلی چین و چروک در نظر گرفته می‌شود. آب یکی از عواملی است که نقش بسیار مهمی جهت دستیابی به پوستی بهتر ایفاء می‌کند. ضروری است که هر روز 8-7 لیوان آب نوشیده شود تا قابلیت ارتجاعی پوست حفظ گردد. مصرف آب به قدر کفایت، سرخی و طراوت فریبنده‌ای را برای پوست شما به ارمغان می‌آورد. آب پوست را مرطوب کرده در نتیجه آن را از ایجاد چین و چروک دور نگه می‌دارد.
پرهیز از سیگار کشیدن
در واقع عادت به سیگار کشیدن بر روی پوست می‌تواند تأثیر منفی داشته باشد. راهی آسان برای جلوگیری از تشکیل زود هنگام چین و چروک، ترک سیگار است. کشیدن سیگار تأمین اکسیژن برای پوست صورت را کاهش می‌دهد که ممکن است به چروک شدن پوست منجر شود.
اجتناب از قرار گرفتن در آفتاب به مدت زیاد
قرار گرفتن بیش از حد در آفتاب باعث خشکی پوست شده و در نتیجه خطر ابتلا به چین و چروک زودرس را افزایش می‌دهد. قرار دادن پوست در معرض اشعه‌ی UV بدون پوشیدن هیچ حفاظی، به گونه‌ای به پوست آسیب می‌رساند که قابلیت ترمیم وجود نداشته باشد. عینک آفتابی، کلاه، لوسیون ضد آفتاب، محصولاتی هستند که در برابر اشعه‌ی UV بیشترین مانع را فراهم کرده و قرار گرفتن پوست در معرض این اشعه را به حداقل می‌رسانند. همچنین فرد می‌تواند صورت خود را روزانه با کرمهایی بشوید که حاوی مواد مغذی مفید برای پوست باشد.
تمرینات بدنی
ورزش و تمرین بدنی را با زندگی روزانه خود عجین کنید تا از چین و چروک روی صورت جلوگیری شود. افرادی که به صورت روزانه به ورزش می‌پردازند، از پوستی سالم و درخشان برخوردارند. در روز به مدت 30-20 دقیقه ورزش کرده تا پوست خود را در برابر سالهای پیش رو سالم نگه دارید. داشتن استرس زیاد نیز با تشکیل چین و چروک در ارتباط است. جهت رهایی از استرس، فرد می‌تواند به مدیتیشن و یا یوگا بپردازد.
روغن ویتامین E
روغن ویتامینE جهت از بین بردن چین و چروک‌های عمیق بر روی صورت بسیار مؤثر می‌باشد. یک شیشه روغن ویتامین E که در داروخانه‌‌های مختلف به فروش می‌رسد، ارزان بوده و هنگامی که بر روی پوست استفاده می‌شود، آن را از آسیب بیشتر محافظت می‌کند. در واقع، استفاده از روغن ویتامینE حتی می‌تواند از وقوع چین و چروک جلوگیری کند. روغن ویتامین E نیز پوست را در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. جهت برطرف کردن چین و چروک‌های عمیق، استفاده از روغن ویتامین E بهترین گزینه است. قبل از رفتن به رختخواب مقدار کمی از این روغن را بر روی چین و چروک‌های عمیق قرار دهید. همچنین می‌توانید این روغن را از کپسولهای ویتامینE خارج کرده و روی قسمتی از پوست که تحت تأثیر قرار گرفته، استفاده کنید.
پاپایا
پاپایا (میوه عنبه هندی)
میوه پاپایا که مملو از آنتی اکسیدان است نیز ممکن است به کاهش رؤیت چین و چروک در صورت کمک کند. مشخص شده است که آنزیم پاپایین papain که در میوه‌ی پاپایا وجود دارد، در بهبود چین و چروک مؤثر می‌باشد. همانطور که همه ما می‌دانیم، اِلاستین و کلاژن دو پروتئین موجود در بافت پوست هستند که باعث سفتی و انعطاف پذیری پوست می‌شوند. کاهش یافتن این پروتئین‌ها با افزایش سن منجر به ایجاد چین و چروک می‌شود. استعمال خارجی قسمت گوشت پاپایا به بازسازی این الاستین برای کاهش ظهور چین و چروک کمک می‌کند. پاپایا همچنین دارای ویتامین C است که نقش بسیار مهمی در تولید کلاژن دارد. یک پاپایای رسیده را برداشته، قسمت گوشت آن را خارج ساخته و سپس به آرامی در ناحیه‌ی صورت مالیده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه باقی بماند. از این شیوه طبیعی مراقبتی پوست، روزانه پیروی کنید و بزودی متوجه بهبود چین و چروک خواهید شد. این شیوه یک درمان خانگی آسانی بوده که پوست را جوانتر و سالم می‌سازد.
روغن بادام
استفاده از روغن بادام هم راه دیگری برای مبارزه مؤثر با تشکیل چین و چروک است. ماساژ روزانه صورت با روغن بادام درمان قدرتمندی برای کاهش ظهور چین و چروک می‌باشد. مشکلات پوستی مرتبط با افزایش سن مانند خشکی و پوسته پوسته شدن پوست نیز می‌تواند بکمک روغن بادام با موفقیت درمان شود. خواص مرطوب کنندگی روغن بادام، پوست را نرم و انعطاف‌پذیر می‌سازد. استعمال خارجی آن قطعاً می‌تواند به افزایش استحکام پوست کمک کند. هنگامی که آن را به روی پوست مالیدید، اجازه دهید خشک شود. ترجیحاً بهتر است یک شب بر روی پوست بماند و سپس صبح آن را بشویید. این روغن سرشار از ویتامینE بوده و به همین ترتیب استفاده‌ی آن به طور مرتب می‌تواند استحکام و سفتی پوست را بهبود داده، چین و چروک را کم کرده و جذابیت و درخشندگی را برای پوست مهیا کند.
عسل
عسل، که بخاطر خاصیت ضد باکتریایی خود معروف است، نیز راه دیگری برای کمتر به چشم آمدن چین و چروک می‌باشد. عسل به عنوان یک لایه بردار بسیار عالی عمل می‌کند و به همین ترتیب کاربرد آن جهت برداشتن لایه‌ی سطحی پوست است. با استعمال عسل، تشکیل چین و چروک که محدود به بالاترین لایه پوست است، کمتر می‌شود، در حالی که با چین و چروک‌های عمیق که لایه درونی پوست را تحت تأثیر قرار داده‌اند نیز کاری می‌کند کمتر مشاهده شوند. با این حال، جهت کسب بهترین نتایج، لازم است از عسلی که عاری از مواد شیمیایی مصنوعی است، استفاده کنید. عسل طبیعی که با مارکهای مختلفی از قبیل’Manuka Honey’ به فروش می‌رسند، اغلب برای درمان چین و چروک توصیه می‌شود. نواحی صورت خود را با این عسل طبیعی ماساژ داده و اجازه دهید به مدت تقریباً نیم ساعت بر روی صورت بماند. اکنون صورت خود را با آب گرم بشویید. این شیوه مراقبتی پوست را به صورت روزانه به مدت یکماه دنبال کنید و قطعاً متوجه سفت‌تر شدن و بیشتر شدن قابلیت ارتجاعی پوست خواهید شد.
کرم ضد چروک
محصولات مراقبت از پوست زیادی وجود دارد که مدعی رفع چین و چروک هستند، اما تنها تعداد معدودی از آنها توقعات و انتظارات را برآورده می‌کنند. از این رو، انتخاب کرم مناسب پوست، جهت کاهش چین و چروک بسیار ضروری است. در وحله‌ی اول، لازم است برچسب محصول که شامل لیستی از مواد تشکیل دهنده‌ی آن است را چک کنید. گزارش‌ها نشان می‌دهند که کرمهای ضد چروکی که حاوی مقدار مناسبی رتینولRetinol و ترتینوئین Tretinoin (از مشتقات ویتامینA ) هستند در به حداقل رساندن ظهور چین و چروک مفیدند.
آلوئه ورا
استفاده از آلوئه ورا به تمدن اولیه مصر باز می‌گردد. تاریخ مصر به آلوئه ورا به عنوان «گیاه جاودانگی» اشاره می‌کند، که در آن دوره به طور گسترده‌ای برای درمان عوارض مختلف پوستی استفاده می‌شد. آلوئه ورا همچنین برای درمان چین و چروک‌های عمیق مفید بوده است. این گیاه سلامت پوست را بالا برده و ثابت شده که التیام دهنده پوست می‌باشد. همچنین می‌تواند پوست آسیب دیده ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر UV را التیام بخشد. این گیاه به لحاظ داشتن خاصیت ضد پیری معروف است، ژل آلوئه ورا برای عاری ساختن پوست از چین و چروک مؤثر است. به محض این که ژل به پوست مالیده شود، بی درنگ توسط پوست جذب می‌شود.
روغن زیتون
محتوای بالای مواد مغذی در روغن زیتون، پوست را نرم‌تر و صاف‌تر از همیشه می‌سازد. امروزه، روغن زیتون ماده‌ای فعال در محصولات مختلف مراقبت از پوست می‌باشد. استفاده از روغن زیتون پوست را پاکیزه و مرطوب می‌سازد. استفاده روزانه از روغن زیتون ظاهر پوست را تغییر می‌دهد و آن را عاری از چین و چروک می‌کند. روغن کاملاً خالص که دارای حداقل فرآوری است، برای رفع چین و چروک بیشترین تأثیر را دارد.
تغییرات خاص در شیوه زندگی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و استفاده از درمانهای طبیعی بهترین و ارزان‌ترین راه حل برای جلوگیری و همچنین رفع چین و چروک روی صورت است. بنابراین، اگر خواستار پوستی عاری از چین و چروک هستید و می‌خواهید جوانی بافت سالم پوست شما سالهای سال دست نخورده بماند، پس حتماً برای داشتن «پوستی دوست داشتنی» نکات گفته شده‌ی بالا را در زندگی منظور کنید تا به سلامت پوستتان کمک کند.
