ما همیشه فکر می کنیم چاقی، مشکلی است که برطرف کردن آن سخت می باشد، در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری هستند و افزایش وزن برای آنها مشکل تر از کاهش وزن است! هر کس با مشخصیات فیزیولوژیکی که دارد، در یک محدوده وزنی، سالم است. اگر چاق تر از آن شود، ...
پاتوفیزیولوژی دیورتیکولار عبارت است از ایجاد فتق هایی شبیه کیسه دیورتیکول در یواره کولون که احتمالا ناشی از یبوست طولانی مدت و افزایش فشارهای کولونی می باشد. البته علت دقیق این بیماری به خوبی شناخته نشده، اما مطالعات حیوانی و انسانی این اختلال را به یبوست و افزایش فشار های داخل کولونی به مدت طولانی ...
هموروئید اختلال رایج در مقعد و رکتوم است و زمانی که رگ های پیرامون مقعد یا ناحیه پایین رکتوم ملتهب می شوند، این حالت ایجاد می گردد. این بیماری هم در زنان و هم در مردان شایع است، اما بیشتر افراد در سن 50 سالگی به این بیماری مبتلا می شوند. علل و انواع هموروئید: ...
افرادی که با کاهش مصرف کالری ، سعی در تاخیر روند پیری را دارند ممکن است در سوپر مارکت غافلگیر شوند. در اسطوره شناسی یونان ، داستان شاهزاده اهل تروا به نام تیتونیوس ، داستانی غم انگیز است . دوستدرای وی ، الهه ائوس از زئوس درخواست کرد که به وی ، عمر جاودان ببخشد ...
اگر هیچ گاه مواد قندی مصرف نمی کردیم، بسیار تندرست تر از اکنون بودیم، زیرا: بدن نیازی به دریافت آنها ندارد. مواد قندی اشتها را برای خوردن غذای مناسب کور می کنند. مواد قندی میل ولع به غذا را در زمان نامناسب زیاد می کنند. وزن بدن را افزایش می دهند. احتمال لخته شدن خون ...
اگر مادر شما چاق و دارای اضافه وزن است، پس شما نیز در آینده چاقی و اضافه وزن خواهید داشت. البته، به حتم این گونه نیست. اگرچه بیولوژی هر فرد ساختار بدنی وی را تعیین می کند؛ اما، اینکه شما تا چه اندازه به بدن خود می پردازید، در واقع یکی از عوامل مهم در ...
شما مي توانيد در برنامه غذايي خود، از فوايد عسل در زمينه كاهش وزن بهره ببريد .
همان طور که می دانید، اولین اصل حذف چربی های اضافه بدن،کنترل غذا و رعایت یک رژیم مناسب و دومین اصل حذف مواد زائد بدن است. مواد زائد بدن ، سموم حاصل از سوخت وساز پروتئین ها و چربی ها و همچنین موادی که از طریق آلودگی های غذایی وارد بدن شده اند، است. این ...
1-من عاشق این هستم که صبح ها چای شرین و کره و مربا یا چیزهایی از این قبیل بخورم. راه حل:نخستین راه حل این است که از مربای بدون قند استفاده کنید. دوم این که، نسبت به همیشه مقدار کمتری بخورید و به جای آن میوه تازه مثل سیب یا توت فرنگی بخورید. افزود ن ...
نویسنده: دکتر حمیدرضا فرشچی کم نیستند چاق هایی که از رژیم های غذایی گوناگون خسته و ناامید شده اند، اما یکی از آرزوهای شان در سال جدید، رهایی از مشکل افزایش وزن بوده و هست. شاید شما نیز در روزهای اول سال نو عزم خود را برای این موضوع جزم کرده باشید، ولی پس از ...
1- کسر خواب باعث افزایش هورمون کورتیزول هورمونی است که باعث ذخیره چربی و سوزاندن بافت عضله می گردد. پنج روز در هفته کمتر از میزان کالری که بدن به صورت روزانه به آن نیاز دارد، کالری مصرف کنید. به طور تقریبی روزانه نیاز است تا 500 کالری کمتر از میزان کالری ای که بدن ...
دلایل علمی زیادی وجود دارد که اثرات مضر مصرف زیاد قند و شکر را بر سلامت انسان نشان می دهد. بسیاری از این شواهد، علمی و اثبات شده هستند و تردیدی درباره آن ها وجود ندارد. موارد زیر فهرستی از اثرات ناخوشایند مصرف زیاد این دو ماده مضر، بر سلامت است: * دستگاه ایمنی بدن ...