آب اسفناج محتوی مقدار زیادی از املاح معدنی است که به اشخاص ضعیف نیرو می بخشد. خواص درمانی آن: حل کننده ی اسیداوریک، مفید برای سینه، حیات بخش، نرم کننده بافت ها و مدر. موارد مصرف آن: چاقی مفرط، برونشیت، سنگ های ادراری، نقرس، رماتیسم، آرتریت، ورم مثانه و خستگی عمومی. طریقه ی مصرف: نوشیدن ...
دارچین پوست درخت دارچین چندین ماده ی مؤثر بسیار جالب از قبیل آنژنول، آلدئید، سینامیک، بنزوات بنزیل، سینئول و لینالول را در خود حفظ می کند. خواص درمانی آن: تنظیم کننده ی عادت ماهانه، افزایش دهنده ی تعرق، محرک گردش خون، تقویت کننده ی معده. موارد مصرف آن: تنظیم عادت ماهانه، احساس سرما، تب، گریپ، ...
رژیم‌های غذایی بسیاری با هدف کاهش وزن وجود دارند. آیا در انتخاب رژیم درست و راحت جهت پیروی دچار سردرگمی شده‌اید؟ نگران نباشید، این مقاله در مورد رژیم‌هایی آسان و در عین حال تأثیرگذار راهنمایتان می‌کند… رژیم‌های لاغری که به راحتی می‌توان آنها را دنبال کرد اکثر افراد از یک رژیم غذایی برای کاهش وزن ...
پاییز فصل مورد علاقه بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان را حفظ کنند. در پاییز، فرصت‌های لذت بخش زیادی برای متناسب بودن یا حتی شروع یک برنامه تناسب اندام وجود دارد که می‌تواند برای همه مفید باشد. ...
چندین مکمل طبیعی وجود دارد که باعث تقویت و بهبود ایمنی عمومی ما می‌شوند. در اینجا برخی از بهترین مواد مغذی که به تقویت سیستم ایمنی کودکان و همچنین بزرگسالان کمک می‌کند، ذکر شده است
نویسنده: دکتر بهمن محمدی معمولاً افراد برای رژیم گرفتن خیلی حوصله به خرج نمی دهند و می خواهند در کمترین زمان بیشترین نتیجه را به دست بیاورند. اگر می خواهید خیلی سریع لاغر شوید باید بدانید که: 1. کاهش وزن سریع با عوارض همراه است: ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و ...
نویسنده: دکتر حدیث صبور برای کاهش وزن، نوع ماده غذایی از کل مقدار کالری دریافتی روزانه شما اهمیت کمتری دارد و البته این به معنای کم اهمیت جلوه داده انتخاب های غذایی شما نیست. بسته به هدف شما انتخاب نوع خاص ماده غذایی می تواند اهمیت داشته باشد اما نکته مهم این است که برای ...
نویسنده: دکتر سید ضیاء الدین مظهری تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیر مرضی، منحصر و محدود به بزرگسالان بود ولی متأسفانه در چند سال اخیر، روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها درکودکان خردسال و نوجوانان و جوانان، زنگ خطر جدی را به صدا درآورده است و علاوه بر ...
نویسنده: مهشید دهقانیان ورزش و درد عضلانی معمولاً جزء لاینفک هستند اما ما به شما بهترین مواد غذایی را برای کاهش درد عضلانی معرفی می کنیم: گوجه فرنگی ماده رنگی لیکوپین موجود در گوجه فرنگی، به عضلات شما کمک می کند که بعد از فشار، دوباره خیلی سریع خود را تنش زدایی کند. علاوه بر ...
اگر می خواهید همیشه اندامی متناسب و شکمی تخت داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید. با خوردن این مواد غذایی تناسب اندام خود را حفظ کنید و به جنگ نفخ و ورم بروید. 1- فلفل دلمه ای قرمز این سبزی با رنگ زیبا سرشار از آنتی اکسیدان ( به ویژه ویتامین ...
بیاموزید چگونه کالری ها را در تعطیلات آخر هفته مدیریت کنید تا وزن کم کنید! آیا شما آخر هفته ها را از رژیم غذایی خود جدا می کنید؟ بسیاری از برنامه های کاهش وزن، یک برنامه غذایی را پی ریزی می کند بنابراین شما می تواند یک یا دو روز را از برنامه غذایی سخت ...
غذاهای خاصی وجود دارند که برای پوست مناسبند و زمانی که چنین مواد غذایی به طور منظم مصرف شوند، از ظاهری درخشان و پوستی نرم و پرطراوت برخوردار می‌شوید. مراقبت از پوست تنها به معنای خرید لوازم آرایشی فراوان و گران قیمت و در کل روز استفاده آنها برروی پوستتان نیست. هر چند، محصولات مراقبت ...