از تغذیه ناسالم خود ناراضی هستید؟ شما تنها نیستید! بسیاری از افراد غذاهایی با میزان فرآورده بالا و کالری فراوان مصرف می کنند. نتیجه آن اضافه وزن است در حالی که احساس تنبلی و رکود و تغذیه ناسالم برای سلامت شما مفید نیست. آیا شما در مسیر بهبود الگوهای ناسالم غذایی خود هستید؟ به نظر ...

تغییر در رژیم غذایی کلید افزایش وزن می‌باشد. دنبال کردن یک برنامه بدنسازی و یا رفتن به یک باشگاه ورزشی بدون خوردن غذاهای مناسب، اتلاف وقت و پول خواهد بود. کسانی که تمایل دارند بر وزنشان افزوده شود، بایستی مواد غذایی با کالری بالا مصرف نمایند.

این احتمال وجود دارد که اگر به طور منظم تمرین نکنید مصرف پروتئین وی باعث افزایش وزن شود. این مقاله به بحث درباره ی این موضوع می پردازد که پروتئین وی هنگامی که برنامه ی روزانه فاقد فعالیت فیزیکی است چگونه می تواند باعث افزایش وزن شود. پروتئین وی و افزایش وزن اگرچه پروتئین وی ...

آیا می‌دانستید؟ شواهد تاریخی نشان می‌دهد که چینی‌ها، در طول سلسله تانگ (618-907)، جهت حفظ عطر و طعم چای، آن را در کیسه‌های کاغذی چهارگوش ذخیره می‌ساختند. کلید واژگان: کاهش وزن ، چای ، کافئین چای‌های گیاهی سرشار از مواد مغذی شگفت انگیزی هستند که می‌توانند به طور قابل توجهی موجب سلامتی بیشتر فرد شوند. ...

هرگز به فکرمان خطور نمی‌کرد که برای رژیم غذایی، نوع خون و یا گروه خونی ما می‌تواند مورد ملاحظه قرار گیرد. خوب، برای اینکه به این موضوع نظر اجمالی بیندازیم، حقایقی را در مورد رژیم غذایی گروه خونی B مثبت گردآوری کرده‌ایم. شوکه نشوید هنگامی که می‌گویم رژیمی وجود دارد که مخصوصاً برای گروه خونی ...

نکته … برای بیماران هیپوگلیسمی، ممکن است هضم میوه مشکل باشد. با این حال، معلوم شده که بعضی از میوه‌ها مانند زغال اخته، تمشک، هلو و شلیل برای این عارضه مفیدند. هیپوگلیسمی عارضه‌ای است که در آن بدن با کمبود شدید سطح گلوکز (قند) مواجه می‌شود. یک رژیم غذایی هیپوگلیسمی بایستی شامل غذاهایی باشد که ...