درباره علل و منشأ ملال از زندگي از مسائل و زمينه هاي متعددي بايد نام ببريم که اهم آن ها به قرار زير است: 1. حوادث زندگي: حوادث تلخ و پي آمد هاي ناگوار زندگي خود مي تواند از علل پيدايش ملالت ها باشد. بسياري از افراد ملولند از آن بابت که همه زندگي شان ...
تنها در صورتي مي توانيد عادتي را تغيير دهيد که براي اين کار انگيزه کافي داشته باشيد. بايد دقيقاً بدانيد که آيا به اين کار راغب هستيد يا نيستيد. نه تنها بايد براي شکستن عادت انگيزه داشته باشيد، بلکه بايد در کارتان ابرام و پافشاري کنيد. اقدام شماره 1: تصميم بگيريد که تغيير کنيد يکي ...
مقدمه خشم يك واكنش احساسي ناخواسته، در برخورد با تهديدي حقيقي يا خيالي است و هر چه تهديد بزرگتر باشد، ميزان برانگيختگي بيشتر ميشود و در نتيجه انگيزه از ميان برداشتن آن افزايش مييابد. خشم و غضب اگر در مقابل يك تهديد واقعي باشد، امري بسيار مطلوب و ستودني است؛ چرا كه انسان، همواره با ...
چرا مي خواهيد عادتي را جا به جا کنيد؟ تنها در صورتي مي توانيد عادتي را تغيير دهيد که براي اين کار انگيزه کافي داشته باشيد. بايد دقيقاً بدانيد که آيا به اين کار راغب هستيد يا نيستيد. نه تنها بايد براي شکستن عادات انگيزه داشته باشيد، بلکه بايد در کارتان ابرام و پافشاري کنيد. ...
عقب ماندگي ذهني يا به اصطلاح ديگر نارسايي رشد قواي ذهني موضوع تازه و جديدي نيست؛ بلکه در هر دوره و زماني افرادي در اجتماع وجود داشته اند که از نظر فعاليت هاي ذهني در حد طبيعي نبوده اند. عقب ماندگان ذهني افرادي هستندکه به علت وقفه يا کمبود رشد ذهني در شرايط عادي قادر ...
يکي از مشکلات و اختلالات رواني و اجتماعي «خودکشي» و رفتارهاي خود تخريبي است. اين پديده به شدت در دين مقدس اسلام نهي شده و حرام است و انجام دهندة آن از رحمت الهي بدور خواهد بود. عوامل بسياري از جملة يأس و نااميدي، بي هدفي، شکست ها، افسردگي و… موجب خاموشي شمع خود مي ...
1. برخورد با مشکلات جسماني درد. دقت کنيد که ناراحتي هايي از قبيل التهاب مفاصل را به قدر کافي درمان کنيد. اگر درد مانع از خوابيدن شما مي شود، مراتب را با پزشک در ميان بگذاريد. معمولاً راه حلّي در اين خصوص وجود دارد. ممکن است پزشک متوجه ناراحتي شما نشده باشد. تنگي نفس. اگر ...
1. وسواس جبري يا بي اختياري: هر وسواسي ناهنجار نيست وسواس تا حدودي در همه هست زماني به تشخيص وسواس مبادرت مي کنيم که وسواس يا رفتارهاي وسواسي جنبه نامعقول، افراطي، اجباري و نامتناسب داشته باشد. انصراف از آنها مشکل باشد و درماندگي مشخصي را در فرد برانگيزد وقت قابل ملاحظه اي را به خود ...
مقدمه از دست آورد هاي زندگي امروزي، استرس و وارد شدن فشارهاي رواني به افراد است، که در نتيجه آن ناهنجاري ها و بيماري هاي مختلف رواني هم چون هيجانات منفي، ضعف اعصاب، اضطراب، افسردگي، تشويش و نگراني، يأس و نا اميدي، احساس پوچي و درماندگي و … پديد مي آيد مي يابد؛ و زندگي ...
افسردگي، مسئله شمارة يک سلامتي در دنياست و به قدري توسعه پيدا کرده است که آن را سرما خوردگي اختلالات دماغي ناميده اند. اين اختلال شايع، يک انحراف خُلقي است؛ به عبارت ديگر، افکار منحرف و فريب آلود مجموعه اي از احساسات، غم و اندوه، عدم اعتماد به نفس، بي تفاوتي و بي حوصلگي، خستگي ...
بسياري از مردم براي کوچک ترين مشکل جسمي خود به پزشک مراجعه مي کنند و انواع داروها را مصرف مي کنند، اما با وجود رنج بردن طولاني از يک مشکل روحي و اختلال رواني از مراجعه به روان شناس يا روان پزشک اجتناب مي کنند. دليل اين اجتناب يا به خاطر اين است که اصلاً ...
دو اصل زير بناي سلامت روان دو اصل، راهنماي رسيدن به سلامت روان هستند. اگر بدانيد که چگونه از اين دو اصل استفاده بکنيد به موفقيت مي رسيد. اصل اول مربوط به ارزش گذاشتن بر خود مي شود. اصل دوم رسيدن به اين باور است که مي توانيد خود را تغيير بدهيد. فرايند تغيير امري ...