نویسنده:جان گاتمن

هلن می گوید :«ازدواج ما مثل تازه به دوران رسیده ها بود .یعنی بسیار سطحی.ما به خوبی با هم سر می کردیم و واقعاً همدیگر را دوست داشتیم.ولی حس نمی کردم که با کوین رابطه ای دارم.انگار دو هم اتاقی بودیم.»هلن که خود را «طرفدار حقوق زن از جان گذشته»می نامید،همیشه به حس استقلالش احساس غرور می کرد.در ابتدا،او تصور می کرد بسیار خوب است که او و کوین هرکدام خط مشی،علایق ،دوستان و زندگی خود را دارند .ولی هر چه بیشتر از زمان ازدواجشان می گذشت،مخصوصاً بعد از بچه دار شدنشان ،هلن بیشتر حس می کرد که چیزی در زندگی اش کم است.او نمی خواست حس قوی استقلال فردی اش را از دست بدهد،ولی دوست داشت چیز بیشتری از زندگی زناشویی فردی اش نصیبش شود.پس از حضور در کارگاه ما ،او فهمید :می خواهد بیشتر حس کند که او و کوین یک خانواده اند.
چنانچه زندگی زناشویی شما از شش اصل من پیروی کرده باشد،روابط شما شاد و پایدار است.ولی اگر به این سؤال رسیدید :«این است همه آنچه وجود دارد؟»وضعیتشان شبیه به هلن و کوین است.آنچه که مفقود گشته ،حس عمیق داشتن مفهومی مشترک است.زندگی زناشویی تنها بزرگ کردن کودکان ، تقسیم کارهای خانه و روابط عاطفی نیست.می تواند دارای بعدی مفهومی نیز باشد که می بایست با خلق زندگی درونی توسط هر دو زوج ایجاد شود،یک فرهنگ که با نمادها و آیینها وارج نهادن به نقشها و هدفهای شما دو نفر غنی می شود،نقشها و اهدافی که شما دو نفر را به هم مرتبط می سازد و نقشها و اهدافی که شما را به سمتی سوق می دهد تا بفهمید عضو بودن در خانواده ای که تشکیل داده اید یعنی چه.
معمولاً وقتی به فرهنگ فکر می کنیم ،ما آن را به عنوان گروههای بزرگ قومی یا حتی کشورهایی که رسوم خاص و غذاهای خاص دارند تصور می کنیم .ولی فرهنگ می تواند توسط دو نفر که توافق کرده اند زندگی شان را با هم قسمت کنند،به وجود آید.در اصل،هر زوج و خانواده خرده فرهنگ خود را به وجود می آورد.همانند دیگر فرهنگها ،هرواحد کوچک رسوم خاص خود (همانند خوردن شام در بیرون از منزل در روزهای تعطیل )،آیین خود(جشن شادی پس از تولد نوزاد )و افسانه های خود-داستانهایی که زوجها برای همدیگر تعریف می کنند (چه صحیح ،چه غلط و چه پر شاخ و برگ)را دارند.
مری و جو هر یک خود را به عنوان ضعیف ترین عضو خانواده خود می دانستند هر دو از هوش کم،جذابیت کم یا موفقیت کمتری نسبت به خواهرها و برادرهایشان برخوردار بودند.ولی معلوم شد خواهرها و برادرهایشان یا طلاق گرفتند و یا ازدواج نکردند .در حالی که آن دو زندگی شاد و پایدار تشکیل دادند،شغلی ثابت داشتند و کودکانشان را در خانه ای گرم و صمیمی بزرگ کردند.توسعه فرهنگ به این معنا نیست که یک زوج در هر جنبه از فلسفه زندگی شان با هم اتفاق نظر داشته باشند .در عوض،نوعی هماهنگی وجود دارد .آنها راهی برای ارج نهادن به رؤیاهای یکدیگر می یابند ،حتی اگر همیشه در رؤیاهای خود را با هم سهیم نشوند .فرهنگی که آنها توسعه می دهند شامل رؤیاهای هردوی آنها می شود و به اندازه کافی قابل انعطاف است،وقتی زندگی دارای چنین حس مشترکی است،وجود تعارض کمتر مایه ی تنش می شود و احتمال کور شدن مشکلات غیرقابل حل کمتراست.
قطعاً شما می توانید بدون به اشتراک گذاشتن حس عمیق معنایی که زندگی برای هر دوی شما دارد،زندگی مشترک با دوامی داشته باشید .حتی اگر رؤیاهایتان را با دور زدن مشکلات پیدا کنید .بنابراین به جای حل آنها،می توانید با آن زندگی کنید .مهم است که بپذیرید هرکدام از شما ممکن است رؤیاهایی داشته باشید که فرد دیگر در آن سهیم نشود،ولی آنها را ارج نهد.مثلاً ممکن است هر کدام دین متفاوتی داشته باشید .ولی به سفر معنوی همدیگر احترام بگذارید تا پلی باشد میان تفاوتهایتان.
البته این نیز صحیح است که یک ازدواج ارزشمند بیش از جا خالی دادن در برابر مشکلات است.هر چه بیشتر در مورد بنیادهای زندگی توافق کنید،زندگی زناشویی شما غنی تر ،پر معناتر و تا حدی آسان تر خواهد شد.احتمالاً الان نمی توانید خود را مجبور کنید تا دیدگاه ژرف و یکسانی داشته باشید.ولی اگر در مورد دیدگاههای خود صادق باشید ،برخی از آنها به طور خود به خود با هم برابر می شوند .مهم ترین و حیاتی ترین هدف ازدواج این است که جَوی به وجود آورد تا هر شخص صادقانه در مورد اعتقاداتش صحبت کند.هر چه روراست تر و مؤدبانه تر با یکدیگر صحبت کنید،احتمال بیشتری دارد که مفهوم ارزشهایتان با هم تناسب داشته باشد.
در کارگاه ما،هلن و کوین توانستند با صحبت در مورد برخی پرسشهایی که بعداً خواهید دید،بربعد معنوی زندگی شان تمرکز کنند.در مرحله اول،آن دو بسیار جدی در مورد خانواده هایشان ،تاریخچه خانوادگی شان و ارزشها و نمادها با یکدیگر صحبت کردند .وقتی به خانه برگشتند ،هلن آلبوم عکس قدیمی خانواده اش را بیرون کشید و عکس پدر و مادر و پدر بزرگ خود را،یعنی جدش که از ایرلند به امریکا آمده بودند ،نشان داد.او برای کوین داستان ازدواج جدش و چگونگی نامزدی آنها قبل از سفر به امریکا را تعریف کرد.هلن خود این داستان را بارها و بارها شنیده بود.او پس از مهاجرت به امریکا در مقابل همسرش صادق و وفادار ماند تا اینکه پس از چهار سال پول کافی پس انداز کردو او را نیز به امریکا برد.پیامی که هلن از این داستان گرفته این است که وفاداری ستون اصلی زندگی زناشویی است.تا این لحظه او هیچ وقت در این مورد مستقیماً نظرش را به کوین ابراز نکرده بود.
کوین نیز به یاد گذشته ها و داستانهای خانوادگی خود افتاد-به خصوص به یاد مادر بزرگش افتاد که به تنهایی یک مغازه بزرگ را اداره می کرد و تقریباً ورشکست شد چون در طول رکود اقتصادی به افراد فقیر و گرسنه غذای مجانی می داد.مردم شهر همه می دانستند که او مقدار قابل توجهی از کالاهایش را برای خانواده های نیازمند که هر دوشنبه به مغازه اش می آمدند ذخیره کرده است .کوین به هلن گفت:«پدرم می گفت خانواده ما همیشه تمایل داشت تا سر حد حماقت بخشش کند.ولی این موضوع را طوری ادا می کرد که دیگران بدانند به آنچه انجام می داد،افتخار می کند.»او به هلن گفت که این طرز فکر در دوره بزرگسالی خودش نیز رخنه کرده است.او همیشه به شرکت در مراسم خیریه در زمان کریسمس و دادن هدیه های بزرگ پافشاری می کرد.
این گفت و گو نقطه عطفی در زندگی هلن و کوین محسوب می شد.از آن زمان به بعد ،آنها بارها در مورد ارزشهایی همانند وفاداری و سخاوتمندی که با شنیدن داستانهایی در کودکی به آنها القا شده بود،صحبت می کردند .به مرور زمان،همان طور که داستانهای مربوط به خود را برای یکدیگر تعریف می کردند،داستانهای یک یک آنها داستان مشترکشان شد-داستان خانواده ای که با هم ساخته بودند .هلن داستانها و ارزشهای خانواده کوین را که برایش اهمیت داشت،پذیرفت و کوین نیز همین کار را در مورد نسل پیشین هلن انجام داد.
همان طور که قبلاً گفتم،هر چه نقاط مشترک بیشتری بیابید ،روابط بین شما عمیق تر ،غنی تر و با ارزش تر خواهد شد.با تأکید بر سه اصل اول یک زندگی شاد که توضیح دادم،پیوند و دوستی بین خود را نیز استحکام خواهید بخشید .که به نوبه خود روبه رو شدن با اختلافاتی که به وجود می آورد را آسان تر می کند.این زیبایی هفت اصل است.آنها حلقه بازخوردی تشکیل می دهند که اطمینان می دهد هنگامی که شما روی هر یک از این اصول کار می کنید ،کار کردن بر روی اصلهای بعدی آسان تر خواهد بود.

پرسشنامه ارزشهای مشترک
برای اینکه متوجه شوید شما و شریک زندگی تان با هم حس مشترک و ارزشهای مشترک در زندگی خود به وجود می آورید ،به سؤالهای زیر پاسخ دهید.

آداب ارتباط شما
1.ما در مورد مراسم خانوادگی خود که شامل زمان صرف شام می شود با هم همدل هستیم.درست /غلط
2.خوراک روزهای تعطیل (همانند عید شکرگزاری و یا کریسمس )برای ما بسیار ویژه و اوقات آن فرح بخش است(یا هر دو از آن متنفریم).درست /غلط
3.زمان دور هم جمع شدن ما در آخر هر روز اوقات بسیار ویژه ای است.درست /غلط
4.در مورد نقش تلویزیون در خانه مان با هم توافق داریم.درست /غلط
5.در آخر هفته ما کارهای بسیاری را با هم انجام می دهیم و از آن لذت برده و برایش ارزش قائلیم.درست /غلط
6.در مورد سرگرمیهایمان در خانه نظرات یکسانی داریم(مهمانی ،دوستان و..)درست /غلط
7.هر دو با هم جشنهای خاص را می پسندیم یا از آن بدمان می آید(همانند روز تولد،سالگردها و یا گردهمایی خانوادگی).درست /غلط
8.وقتی مریض می شوم ،همسرم بسیار از من مراقبت می کند و مرا دوست دارد .درست /غلط
9.از گذراندن تعطیلات و به مسافرت رفتن با هم لذت می برم و همیشه منتظرش هستم.درست /غلط
10.گذراندن صبحها درکنار هم جزء اوقات ویژه ما محسوب می شود.درست /غلط
11.وقتی خسته هستیم و از پا در آمده ایم،کارهای زیادی داریم که برای رفع خستگی انجام دهیم.درست /غلط
محاسبه امتیازات :در ازای هر جواب درست که علامت زده اید ،به خود یک امتیاز بدهید .اگر تعداد پاسخهای درست به سه رسید ،زندگی مشترک شما دارای نقاط بهبود است.حتماً تمرین شماره 1را که در ادامه این پرسشنامه آمده ،انجام دهید .

نقشهای شما
12.به عنوان زن و شوهر ارزشهای مشابه بسیاری را با هم سهیم شده ایم.درست /غلط
13.به عنوان پدر و مادر ارزشهای مشابه بسیاری را با هم سهیم شده ایم.درست /غلط
14.در مورد معنای دوست خوب بودن برای یکدیگر دیدگاههای مشترکی داریم.درست /غلط
15.در مورد نقش کار در زندگی یک نفر دیدگاههای موافقی داریم.درست /غلط
16.من و همسرم فلسفه مشترکی درمورد برقراری تعادل میان کار بیرون و زندگی خانوادگی داریم.درست /غلط
17.همسرم از رسالت اصلی من در زندگی حمایت می کند.درست /غلط
18.همسرم در مورد اهمیت خانواده و خویشاوندان (خواهرها،برادرها ،مادرها و پدرهایمان )درزندگی مشترکمان با من هم عقیده است.درست /غلط
محاسبه امتیازات :در ازای هر جواب درست که علامت زده اید ،به خود یک امتیاز بدهید .اگر تعداد پاسخهای درست کمتر از سه بود،حتماً تمرین شماره 2 را که در ادامه این پرسشنامه آمده ،انجام دهید.

اهداف شما
19.ما در زندگی مشترک خود در بسیاری از اهداف با هم سهیم هستیم.درست /غلط
20.اگر به سالهای دور در زندگی ام نگاه بیندازم،خواهم دید مسیری که طی کرده ایم با هم انطباق دارد.درست /غلط
21.همسرم برای موفقیتهای من ارزش قائل است.درست /غلط
22.همسر من به اهداف شخصی ای که دارم و به زندگی مشترکمان مربوط نمی شود،احترام می گذارد.درست /غلط
23.ما اهداف مشترکی برای کسانی که برای ما مهم هستند داریم(بچه ها،خویشاوندان ،دوستان ،جامعه).درست /غلط
24.اهداف اقتصادی بسیار مشابهی داریم.درست /غلط
25.درمورد مشکلات مالی احتمالی دارای نگرانیهای مشابهی هستیم.درست /غلط
26.امیدها و آرزوهایی که به صورت فرد فرد و با هم برای فرزندان و کل زندگی و دوران سالخوردگی خود داریم.یکسان است.درست /غلط
27.رؤیاهای زندگی مان مشابه و یا با هم هماهنگ است.درست /غلط
28.حتی اگر رؤیاهایمان با هم متفاوت باشد،به گونه ای به رؤیاهای یکدیگر احترام می گذاریم.درست /غلط
محاسبه امتیازات:در ازای هر جواب درست که علامت زده اید ،به خود یک امتیاز بدهید .اگر تعداد پاسخهای درست کمتر از سه بود،تمرین شماره 3را که در ادامه این پرسشنامه آمده ،انجام دهید.

نمادهای شما
29.خانه برای هر دوی ما یک معنا دارد.درست /غلط
30.فلسفه ما درمورد اینکه عشق چه باید باشد کاملاً هماهنگ است.درست /غلط
31.هر دوی ما ارزش یکسانی برای اهمیت آرامش در خانه قائلیم.درست /غلط
32.هر دوی ما در مورد معنای خانواده دارای اصول مشابهی هستیم.درست /غلط
33.در مورد نقش عشق و محبت در زندگی دارای دیدگاه مشابهی هستیم.درست /غلط
34.برای اهمیت و معنای پول در زندگی ارزش مشابهی قائلیم.درست /غلط
35.برای هر دوی ما متأهل شدن ارزش مشابهی دارد.درست /غلط
36.اهمیت و ارزش تحصیلات بین ما یکسان است.درست /غلط
37.برای اهمیت وجود تفریح و سرگرمی در زندگی مان ارزش یکسانی قائلیم.درست /غلط
38.برای ماجراجویی در زندگی اعتبار یکسانی قائلیم.درست /غلط
39.برای اعتماد ارزش یکسانی قائلیم.درست /غلط
40.برای آزادی شخصی ارزش مشابهی قائلیم.درست /غلط
41.برای خودکفایی و استقلال فردی ارزش مشابهی قائلیم.درست /غلط
42.در مورد تقسیم قدرت در زندگی زناشویی مان دارای ارزش مشابهی هستیم.درست /غلط
43.در مورد یکی شدن و تشکیل«ما»ارزش مشابهی قائلیم.درست /غلط
44.در مورد معنای داشتن مالکیت بر اشیایی همانند ماشین ،لباس،کتاب،موسیقی،خانه و زمین دارای اصول یکسانی هستیم.
45.هر دوی ما پراز شوریم و از یاد آوری خاطرات گذشته لذت می بریم.درست /غلط
46.هر دو در مورد آنچه در زمان بازنشستگی و سالخوردگی می خواهیم ،اتفاق نظر داریم.درست /غلط
محاسبه امتیازات:در ازای هرجواب درست که علامت زده اید ،به خود یک امتیاز بدهید .اگر تعداد پاسخهای درست کمتر از سه بود،زندگی شما دارای نقاط بهبود است.حتماً تمرین شماره 4را که در ادامه این پرسشنامه آمده
،انجام دهید.
تمرینهای زیر فهرستی از سؤالها هستند که هم باید به آنها پاسخ دهید،و هم در موردشان بحث نمایید.آنها به چهار دسته تقسیم شده اند که معمولاً اساس ارزشهای مشترک بین زن و شوهر را تشکیل می دهد.آیینها ،نقشها ،اهداف و نمادها .این پرسشنامه برای کامل شدن در یک روز و حتی یک ماه طراحی نشده است.آنها را به عنوان نقطه شروع بسیاری از بحثهای آینده و گفت و گوهای خانه در نظر بگیرید.برای استفاده بهتر از این پرسشنامه ،به یک یک پرسشها با دقت نگاه کنید .حتی می توانید افکار خود را درباره سؤال بنویسید .سپس مطالب یکدیگر را بخوانید و رو در رو با هم صحبت کنید.
هم درباره نقاط مشترک خود،و هم در مورد تفاوتهایی که دارید با هم صحبت نمایید.راهی بیابید تا به ارزشها ،فلسفه ها و رؤیاهای یکدیگر احترام بگذارید.گرچه در زمینه های بسیاری نیازهای جداگانه ای دارید،ولی راهی بیابید تا از نیازهای یکدیگر حمایت کنید.اگر تفاوت بین شما اساسی است،راههایی بیابید تا تفاوتهای بین خود را پذیرفته و به آن احترام بگذارید.در صورتی که مایلید ،اساسنامه خانواده خود را بنویسید،معانی و فلسفه های مشترکی که درمورد زندگی بر سر آن توافق نموده اید.

آیین خانوادگی
یک حقیقت تلخ وجود دارد و آن اینکه کمتر از یک سوم خانواده های آمریکایی شام را به طورمنظم با هم می خورند و بیشتر از نیمی از این تعداد نیز هنگام شام تلویزیون خود را روشن می کنند.این کار مانع صحبت در طول شام می شود .ایجاد آداب غیر رسمی ،زمانی که می توانید از لحاظ عاطفی به یکدیگر نزدیک شوید ،در زندگی زناشویی بسیار لازم است.
جمع خانوادگی در نیمه شب عید کریسمس ،روشن کردن شمع،عید شکر گزاری در خانه مادر بزرگ،گردهمایی های خانوادگی :اکثر ما درخانواده هایی بزرگ شده ایم که برخی آداب مهم بوده اند .با قراردادن برخی از آنها
در زندگی مشترکتان(یا ایجاد آیینهای جدید مخصوص به خود)،آنها آداب و رسوم خاص شما و بعدها هویت خانوادگی شما می شوند.
جسی از طرف پدری عضو خانواده ای بزرگ و منسجم بود به نام فلدمن .از وقتی پسربچه بود،هنگام عروسی یکی از اعضای خانواده از عکاس خواسته می شد تا عکسی دسته جمعی از تمام اعضا که حدود پنجاه نفر یا بیشتر می شدند،بگیرد.عروس و داماد می نشستند و همه اعضای خانواده پدری نیز به دور عروس و داماد بودند.
وقتی که جسی کودک بود و یا جوان تر،فکر می کرد ادا و اطوار در آوردن و چپ کردن چشمانش باعث خنده دار شدن عکسها می شود.ولی وقتی عاشق آماندا شد و با او ازدواج کرد،عکس خانوادگی فلدمنها برای او معنایی دیگر داشت.او اکنون داماد بود و بر روی صندلی نشسته بود که تمام اعضای خانواده اش دور او جمع بودند .حالا که به آلبوم عروسی خود نگاه می کند، احساس غرور و تعلق می کند .این گونه حس می کند که آماندا واقعاً به خانواده آنها پیوسته است.هرگاه آنها درعروسی یک فلدمن دیگر شرکت می کنند و او و آماندا در کنار سایر اعضای خانواده دور عروس و داماد می ایستند و عکس می گیرند،این احساس در او بیشتر تقویت می شود.
آداب و رسوم لزوماً نباید خاص دوران کودکی و یا تاریخ خانوادگی شما باشد.شما می توانید آداب خاص خود را خلق نمایید.آداب جدید می توانند رسوماتی باشند که خانواده آنها را نداشته است.مثلاً اگر همیشه آرزو داشتید که خانواده تان آخر هفته ها با هم و بیرون از خانه باشند،می توانید این مورد را در برنامه هفتگی خود بگنجانید.
گاهی آدابی که چندان جدی به نظر نمی رسند،می توانند برای یک خانواده با اهمیت باشند .مثلاً هلن و نیک همیشه تولد اعضای خانواده را با کیکی که با هم پخته اند جشن می گیرند.این رسم از زمانی آغاز شد که پسرشان به دنیا آمد.او به تخم مرغ حساسیت داشت بنابراین نمی توانستند از بیرون کیک بخرند .پس ازچند سال ،حساسیت پسرشان از بین رفت،ولی آنها همچنان خود کیک می پختندزیرا حالا این رسم برای آنها معنایی خاص داشت.این کار به آنها این شانس را می داد تا تولد اعضای خانواده را به شیوه ای کاملاً خانگی جشن بگیرند.

تمرین شماره 1:آیینها
در تمرین زیر،با صحبت در مورد آنچه می خواهید ،آداب و رسوم خانواده خود را خلق کنید.درمورد وجود این رسوم(یا فقدان آنها )بحث کنید ،آنها برای شما به چه می مانند،بهترین زمان و بدترین آنها چه بوده است.سپس آیین خود را بنویسید بنابراین متوجه خواهید شد که چه کسی باید چه زمانی،چه کاری بکند.این رسوم را به طورمنظم بجای آورید و مشتاقانه منتظر نوبت بعدی باشید.
1.شام را چگونه باید بخوریم؟معنای وقت شام چیست؟معنای وقت شام در خانواده هایی که در آن بزرگ شدیم چه بود؟
2.در آغاز روز چگونه باید از هم جدا شویم؟این مورد در خانواده هایی که در آن بزرگ شدیم چگونه بود؟دیدن دوباره مان به چه صورت باید باشد؟
3.زمان خواب چطورباید باشد؟در خانواده ای که در آن بزرگ شدیم چطور بود؟ما می خواهیم این ساعت چطور باشد؟
4.تعطیلات آخر هفته به چه معناست؟این تعطیلات در خانواده ای که در آن بزرگ شده ایم به چه صورت بوده است؟حالا باید چه معنایی داشته باشد؟
5.رسم ما در رفتن به تعطیلات چیست؟ در خانواده ای که در آن بزرگ شده ایم چگونه بود؟حالا باید چگونه باشد؟
6.یک تعطیلات معنی دار و با هدف را انتخاب کنید.این تعطیلات واقعاً
برای ما چه معنایی دارند؟امسال چگونه باید آن را جشن گرفت؟درخانواده ای که در آن بزرگ شده ایم چگونه جشن گرفته می شد؟
7.هر کدام از ما چگونه دوباره نیرو می گیرد؟معنای این رسومات چیست؟
8.وقتی کسی مریض است،چه می کنیم؟درخانواده ای که در آن بزرگ شده ایم چگونه بوده است؟در خانه ما دو نفر چگونه باید باشد؟
دکتر ویلیام دوهرتی ،جامعه شناس ،بر اهمیت رسوم ارتباط خانوادگی تأکید کرد.او وهمسرش لی سنت خوردن قهوه بعد ازشام را در خانه خود به وجود آوردند .زمانی که آنها دو نفری قهوه می نوشیدند و با هم صحبت می کردند،فرزندانشان یا بازی می کردند یا تکالیفشان را انجام می دادند.پس از صرف شام همگی میز را جمع می کردند و یا ظرفها را می شستند ،سپس بیل قهوه درست می کرد و آن را برای همسرش که در اتاق نشیمن بود،می برد .آن زمان اوقات آرامش و ارتباط بود.شما نیز می توانید با انجام مراحل زیر ،رسم خود را برای ایجاد ارتباط خلق کنید.
*یک ملاقات هفتگی دو نفره به دور از بچه ها.
*جشن موفقیتها -راههایی برای جشن گرفتن دستاوردهای کوچک و بزرگ و آفرینش فرهنگ ستایش و افتخار در زندگی زناشویی تان می باشد.
*آیینهایی که بدشانسیها،خستگیها و عقب افتادگیها را در محاصره خود می گیرد .چگونه می توانید از خود حمایت کرده و به خود نیروی تازه ببخشید.
*مراسم ارتباط اجتماعی برای سرگرمی دوستان،حمایت از دیگر افراد جامعه یا باز گذاشتن در خانه تان به روی افرادی که از آنها مراقبت می کنید.
*آدابی برای رفت و آمد با خویشاوندان و دوستان ،مثل گردهماییهای خانوادگی.
*تولدها و اتفاقاتی که تکرار می شوند .بهترین مثال برای آن تعطیلات و جشنهای مذهبی و سالگردهایی که برای شما مهم می باشند ،است.

نقش شما در زندگی
حسی که ما از جایگاهمان در جهان داریم تا حد زیادی به نقشهای گوناگونی که بازی می کنیم بستگی دارد -ما زن یا شوهر ،فرزند ،شاید مادریا پدر و کارمند هستیم.از نقطه نظر ازدواج،دیدگاه ما درباره نقش خود و نقش همسرمان می تواند به هماهنگی و ارزشمندی و یا ایجاد تنش در رابطه بین ما بیفزاید.
زندگی زناشویی شما به اندازه ای عمیق تر خواهد بود که انتظارات شما از یکدیگر به هم شبیه باشد.مثلاً جایگاه زن و شوهر شما در خانواده خود کجا باید باشد .منظور ما در اینجا مسائل کم اهمیت و سطحی مثل شستن ظرفها توسط یک نفر نیست،بلکه منظورمان احساسات عمیق تر در مورد آنچه از خود و همسرتان انتظار دارید ،است.برای مثال،ایان و هیلاری هر دو معتقد بودند که شوهر باید نقش حمایت کننده و نان آور،و زن نقش پرورنده داشته باشد.سالی و کریس به مساوات معتقدند و به نظر آنها هر دو زوج باید همدیگر را از نظر عاطفی و مالی حمایت کنند.ازدواج هر دو خانواده اثر بخش خواهد بود ،زیرا در هر دو زن و شوهر فلسفه مشترکی در مورد نقششان دارند.ولی اگر ایان باسالی و هیلاری یا کریس ازدواج می کرد،احتمال شکست خوردن زندگی شان وجود داشت.
داشتن دیدگاهی مشترک در مورد نقش والدین -برای مثال ارزشهایی که باید به فرزندان خود منتقل کنید-نیز به اعتبار ازدواج می افزاید.بنابراین در مورد تعاملاتی که هم اکنون با والدین و خواهرها وبرادرهایتان دارید،به سؤالات پاسخ دهید .(آیا آنها را عضوی از خانواده خود می دانید،یا از آنها فاصله می گیرید؟)حتی دیدگاه شما درباره کار و منظور شما از آن می تواند رابطه شما راعمیق ترکند.به عبارت دیگر،هر چه نظرات مشابه شما در مورد این گونه مسائل بیشتر باشد،زندگی شما مستحکم تر خواهد شد.
هیچ کدام از این گفته ها به این معنا نیست که شما باید(یا می توانید)در مورد تک تک جنبه های زندگی دارای نقاط مشترکی باشید.برای مثال،زن و شوهری که هردو یک شغل دارند ممکن است برای آن معناهای متفاوتی داشته باشند.جانی از اینکه دانشمند است بسیار راضی و خشنود می باشد.کارش بخشی از هویتش را تشکیل داده و باعث می شود جهان را طور دیگری ببیند .او به اینکه یک زمین شناس است افتخار می کند .اگر از او بپرسند اول خود را به چه چشم می بیند ،می گوید یک زمین شناس .زن او ،مولی،نیز یک زمین شناس است،ولی چندان به شغلش احساس نزدیکی نمی کند.او ابتدا خود رایک زن می بیند،و سپس یک زمین شناس .ولی این دیدگاه هیچ مشکلی در ازدواج آنها ایجاد نمی کند .آنها در بسیاری زمینه های دیگر زندگی شان عمیقاً به هم نزدیکند و این اختلاف هرگز خوشبختی آنها را خدشه دار نمی کند.

تمرین شماره 2:نقشها
هر چه صادقانه تر در مورد دیدگاه خود و نقشی که می خواهید در زندگی داشته باشیدصحبت کنید،احتمال رسیدن به نقطه مشترکی در زندگی تان بیشترخواهد شد.فکرکردن به این سؤالها به صورت تک تک و سپس همه با هم به شما کمک خواهد کرد.
1.در مورد نقش خود به عنوان زن یا شوهر چه تصوری دارید ؟در زندگی خود این نقش به چه معناست ؟مادر و پدر شما به این نقش چگونه می نگرند ؟شما تا چه حد مشابه یا متفاوت هستید؟چگونه دوست دارید این نقش را تغییر دهید؟
2.در مورد نقش خود به عنوان پدر یا مادر چه تصوری دارید؟این نقش در زندگی تان برای شما چه معنایی دارد؟مادر یا پدرتان چگونه به این نقش می نگرند؟دوست دارید چه تغییراتی در این نقش به وجود آورید؟
3.نقش خود را به عنوان پسر یا دختر چگونه می بینید؟این نقش در زندگی شما به چه معناست؟دیدگاه مادر یا پدرتان در مورد این نقش چیست؟دوست دارید چه تغییراتی در این نقش به وجود آورید؟
4.درمورد نقش خود به عنوان کارمند چه حسی دارید(حرفه خود)؟این نقش چه معنایی در زندگی شما دارد ؟دیدگاه مادر و پدر شما در مورد این نقش چیست؟تا چه حد به هم شبیه یا از هم متفاوتید؟دوست دارید چگونه این نقش را تغییر دهید؟
5.در مورد نقش خود به عنوان دوست دیگران چه تصوری دارید؟این نقش در زندگی شما به چه معناست ؟مادر و پدر شما چگونه به این نقش نگاه می کنند؟از چه نظراتی به هم شبیه یا از هم متفاوتید؟دوست دارید در این نقش چه تغییراتی به وجود آورید؟
6.در مورد نقش خود درجامعه چه تصوری دارید؟این نقش در زندگی شما به چه معناست ؟مادر و پدرشما چگونه به این نقش نگاه می کنند؟از چه نظراتی به هم شبیه یا از هم متفاوتید؟دوست دارید در این نقش چه تغییراتی به وجود آورید؟
7.چطور بین این نقشها در زندگی خود تعادل ایجاد می کنید؟

اهداف فردی
بخشی از آنچه به زندگی معنا می بخشد،اهدافی است که برای دستیابی به آن تلاش می کنیم.با اینکه همه ما دارای اهدافی حقیقی هستیم ،همانند کسب درآمدی معین،اهداف عمیق تر و معنوی تر نیز داریم.این هدف ممکن است
برای یک شخص رسیدن به صلح و آرامش پس از دوران کودکی پر فراز و نشیب باشد ،و برای فردی دیگر پرورش کودکانی خوش قلب و سخاوتمند.
بسیاری اوقات،در مورد عمیق ترین اهداف خود صحبت نمی کنیم.حتی از خودمان نیز سؤال نمی کنیم.ولی وقتی شروع به این کار می کنیم،به ما این شانس را می دهد تاچیزی را کشف کنیم که روی ما و زندگی زناشویی مان تأثیری عمیق دارد.
نه تنها با تقسیم اهداف مشترک خود با همسرتان صمیمت و نزدیکی بین خود را افزایش می دهید،بلکه به اندازه ای که بایکدیگر برای دستیابی به اهداف مشترک تلاش می کنید باعث غنای زندگی خود می شوید .برای مثال ،امیلی و الکس هر دو برای کار داوطلبانه در کلیسای خود همکاری می نمودند .وقتی فرزندانشان بزرگ شدند،آن دو تصمیم گرفتند که به اتحادیه خود خدمتی معنوی کنند .بنابراین الکس به هیئت گردانندگان مدرسه مذهبی پیوست ،و امیلی نیز برنامه ای طرح ریزی کرد تا به بزرگسالانی که به کلیسا می آمدند و می خواستند در مورد دین خود بدانند،آموزش دهد.امیلی می گوید:«من این کار را به تنهایی انجام دادم،ولی داشتن حس شراکت با الکس در انجام خدمتی برای جامعه مان و کلیسا تجربه ای بسیار ارزشمند است.من حس می کنم دوباره جان گرفتم ،نه فقط در دینم،بلکه در زندگی مشترکم.»

تمرین شماره 3:اهداف
برای کشف معنای اهداف فردی و مشترک خود با همسرتان ،به پرسشهای زیر پاسخ دهید:
1.برای رسالتی که دارید یک جمله بنویسید .آگهی ترحیم خود را بنویسید .دوست دارید حاوی چه مطلبی باشد؟
2.برای خود،همسرتان و فرزندانتان چه اهدافی در زندگی دارید ؟می خواهید در ده یا پنج سال آینده چه کارهایی را به اتمام رسانید؟
3.دوست دارید قبل از مرگتان کدام آرزوهایتان برآورده شود؟
4.ما اغلب وقت خود را با چیزهایی پرمی کنیم که طالب توجه فوری ما هستند.ولی مسائلی واقعاً مهم در زندگی شما که منبع عظیمی از انرژی و شادمانی در شماست و واقعاً نیاز دارید وقت خود را به آن اختصاص دهید،چیست؟مسائل مهمی که به تعویق افتاده یا کنار گذاشته شده اند؟
5.معنویت در زندگی شما چه نقشی دارد؟در خانواده ای که در آن بزرگ شده اید چه نقشی داشته است؟در زندگی مشترکتان چگونه باید باشد؟

نمادهای مشترک
علامت دیگر مفاهیم مشترک در ازدواج این است که زندگی شما توسط چیزهایی که نمایانگر ارزشها و عقاید شما هستند احاطه شده است.برای جنی و مایکل نیز ناهار خوری شان از ارزش خاصی برخوردار است.آنها چندین سال پول خود را پس انداز کردند تا به یک نجارمحلی سفارش میزی کنده کاری ششده بدهند.هرگاه آنها از میز برای مهمانیهای خانوادگی خود استفاده می کردند،زیبایی و استحکامش از زیبایی و تداوم زندگی زناشویی آنها سخن می گفت.یک زوج دیگر مجسمه یک کودک فرشته را بر بالای شومینه خود به یاد اولین فرزندشان که سقط شده بود،نصب کرده بودند .فرشته هم خاطره کودک را زنده نگه می داشت،و هم نشانگر عشق عمیق و حمایت آنها از یکدیگر برای غلبه بر این مصیبت بود،و این عشق باعث شد تا خانواده ای شاد و پرجمعیت تشکیل دهند.
برخی نشانه های کاملاً انتزاعی اند،ولی برای یک زوج دارای ارزش است.برای مثال ،داستانهای خانوادگی می تواند نمادی کلی از مجموعه ای از ارزشها باشد.به این منظور ،داستان هلن در مورد جدش که با وجود دوری از خانواده و نامزدش و زندگی در طرف دیگر اقیانوس هنوز به او عشق می ورزید،نماد حس عمیق وفاداری به خانواده است.و با هر بار بیان آن،ارزشی که برای وفاداری قائل است را ابراز می نمود.داستان شوهرش کوین نیز در مورد مادر بزرگش و مغازه او که همیشه به روی افراد فقیر باز بوده و به آنها کمک می کرده بیانگر ارزش عمیق خانوادگی دیگری است.به این معنا که پول به اندازه داشتن ارتباط با افراد جامعه مهم نیست.حتی خود خانه نیز می تواند برای یک زوج نماد با ارزشی باشد.ممکن است آنها خانه را تنها به عنوان مکانی برای خوردن و استراحت کردن ندانند،بلکه آن را مرکزمعنویت زندگی مشترکشان ببینند-مکانی که عشقشان کمال یافته ،فرزندانشان به دنیا آمده اندو…

تمرین شماره 4:نمادها
پرسشنامه زیر به شما کمک می کند در مورد نمادهایی که برای زندگی مشترک شما دارای اهمیت است،با یکدیگر صحبت کنید.
1.چه نمادی(مثل اشیا یا عکس)نشان می دهد که خانواده ما در این جهان کیست،چه ارزشی برای موجودیتان قائلیم؟
2.داستانهای خانوادگی نیز نشانه هستند-آنها اغلب آموزش دهنده و بیانگر مجموعه ای از ارزشهایند .داستانهای خانوادگی شما که مربوط به گذشته اند،شما به آن افتخار می کنید و می خواهید عضوی از آن باشید ،کدام است؟
3.خانه برای شما چه مفهومی دارد؟چه خصایصی باید داشته باشد؟در خانه ای که در آن بزرگ شده اید به چه معنا بوده است؟
4.نماد اعتقاد شما به چگونگی راهبری یک زندگی موفق و پرارزش در زندگی چیست؟برای مثال،دادن اعانه یا روشن کردن شمع برای مردگان یا آویختن صلیب به گردن می تواند برای شما نماد ارزش باشد.آیا حس می کنید نتوانسته اید این کاررا با کیفیتی که دوست دارید انجام دهید؟
رسیدن به حس یگانگی با همسرتان بر سر مسائل عمیق و حساس یک شبه امکان پذیر نیست.جست و جو و رسیدن به این موارد روندی همیشگی و به طول عمر می باشد .هدفتان نباید این باشد که بر سر هر موضوعی که برای شما شدیداً اهمیت دارد توافق کنید،بلکه باید پذیرای عقایدی که برای طرف مقابلتان دارای ارزش است ،باشید.هرچه این باورها به خاطر جو خوبی که به وجود آورده اید زودتر بروز پیدا کنند،سفر مشترکی که دارید لذت بخش تر خواهد بود.
منبع:هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج