نویسنده:فرزانه فولادبند
آشنایی با خانه‌های دوستدار سالمند در آستانه روز جهانی سالمند
نهم مهر مصادف با روز جهانی سالمند است. در فرهنگ ما وجود بزرگ‌ترها در خانه نشانه برکت در خانه است. اما نگهداری از سالمندان در خانه کار آسانی نیست و نیاز به توجه و دقت کافی دارد. بررسیها نشان داده است سالمندانی که در خانه از آنها نگهداری میشود از نظر جسمی و روانی وضع بهتری دارند و بیشتر از زندگیشان لذت میبرند. استقلال و آزادی عمل بیشتر، امکان مطالعه، صحبت کردن با افراد خانواده، دیدن دوستان و آشنایان و احساس تعلق به خانواده موجب میشود سالمندان در خانه احساس بهتری داشته باشند اما از آنجا که در این سن اغلب افراد تحرک کمتری دارند و بیشتر ساعات روز را در خانه هستند، از بیماریهای مزمن رنج میبرند و قدرت بدنی و حواسشان از دوران جوانی ضعیفتر است. بهتر است محیط خانه را برای راحتی و آسایش بیشتر آنها آماده و نکات ایمنی را در خانه رعایت کرد…
طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای آمریکا لیز خوردن و افتادن از علل اصلی حوادثی است که سالمندان در خانه دچار آن میشوند و پس از آن حریق و سوختگی دومین علت حوادث خانگی سالمندان است. برای پیشگیری از این حوادث در خانه لازم است اقداماتی در خانه انجام دهید.
سالمندان از خانه چه می‌خواهند؟
پیشگیری از افتادن و لیز خوردن
افتادن و لیز خوردن از شایع‌ترین و خطرناک‌ترین حوادث خانگی دوران سالمندی است. سالمندان اغلب دچار پوکی استخوان هستند و در صورت زمین خوردن استخوانهایشان زودتر دچار شکستگی میشود و طول دوره درمان هم اغلب طولانی است. برای پیشگیری از حوادث احتمالی بهتر است احتیاطهای لازم را انجام دهید.
• حمام: اغلب سالمندان در حمام در اثر سرگیجه یا برهم خوردن تعادل زمین میخورند، لیز میخورند و دچار آسیب و حادثه میشوند. بنابراین انجام اقدامات ایمنی در خانه اهمیت زیادی دارد. بهتر است کف حمام را با کفپوشهای پلاستیکی بپوشانید از صندلی و چهارپایه مناسبی در حمام قرار دهید و در کنار شیر آب و دوش حمام هم برای حفظ تعادل دستگیره و میله نصب کنید.
• پلهها: بعد از حمام پلهها یکی از نقاط پرخطر است بنابراین راه پلهها باید نور کافی داشته باشد. همچنین برای حفظ تعادل بهتر است میلههایی در دو طرف پله نصب شود. به علاوه میتوانید برای دید بهتر کنارهها و لبه پلهها را با نوارهای شبرنگ بپوشانید.
• فرشها و کف پوشها: بهتر است تمام قسمت کف اتاقها با فرش و موکت پوشیده شده باشد. سرامیک و سنگ به خصوص بعد از تمیز شدن یا خیس شدن لیز میشوند. در قسمتهای بدون فرش و موکت حتما از کفپوشهای پلاستیکی ضداصطکاک استفاده کنید. زیر قالیچهها و موکتها حتما از پلاستیکهای مخصوص کم کردن اصطکاک یا همان ترمز فرش استفاده کنید.
• برداشتن موانع: در خانههایی که سالمند در آن زندگی میکند باز بودن مسیرها و راههای عبور و مرور خیلی مهم است. مبلمان، بوفه، میز و مجسمهها و چراغهای پایه دار را از سر راه بردارید.
• روشنایی و نور کافی: در سنین بالا دید افراد کمتر میشود بنابر این بهتر است در همه جای خانه به‌خصوص حمام، راهرو و پلهها نور و روشنایی کافی وجود داشته باشد.
• ارتفاع مناسب: فراموش نکنید سالمندانی که روی صندلی چرخ‌دار هستند یا قدشان خمیده شده و از عصا استفاده میکنند، محدوده دسترسی محدودتری دارند و باید ارتفاع دستگیرهها و سطح میزها و کابینتها برای آنها متناسب شود.
• نصب دستگیرههای آسان: برای سالمندانی که به علت آرتروز و دردهای استخوانی گاهی نمیتوانند به خوبی از انگشتانشان استفاده کنند بهتر است از دستگیرههایی که راحت باز میشوند و نیاز به پیچاندن و چرخاندن ندارند استفاده شود. هرچند وقت یک بار هم دستگیرهها را روغنکاری کنید.
پیشگیری از حریق و سوختگی
حریق و سوختگی دومین علت حوادث خانگی سالمندان است. برای پیشگیری وقوع چنین حوادثی بهتر است نکات زیر را رعایت کنید.
• برای پیشگیری از سوختگی با آب گرم بهتر است دمای آب شیر آب گرم و منابع حرارتی را کمتر از 70 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید.
• حداقل یک شناساگر دود در خانه نصب کنید و هر ماه آن را بازرسی کنید و از سالم بودن آن مطمئن شوید.
• اگر عزیز سالمندتان دچار فراموشی یا کاهش هوشیاری است وقتی او را تنها میگذارید، شیر گاز را ببندید و به او تاکید کنید برای گرم کردن غذا از ماکروفر یا فر برقی استفاده کند.
• اگر سالمندتان سیگار میکشد به او یادآوری کنید که هیچ‌وقت در رختخواب سیگار نکشد.
سرگرمیهای خانگی
تفریح و سرگرمی مناسب دوران سالمندی را فراهم کنید. اگر فرد سالمند قبلا به نگهداری از گل و گیاه علاقه داشته و در این زمینه مهارت دارد. این امکان را فراهم کنید تا این کار را انجام دهد. اگر در آپارتمان زندگی میکنید چند گلدان تهیه کنید و بالکن یا یک گوشه از خانه را به این کار اختصاص دهید. نگهداری گل و گیاه آنها را سرگرم میکند و اعتماد به نفس‌شان را بالا میبرد. همچنین نگهداری از پرندههایی مانند قناری و مرغ عشق یا داشتن یک آکواریوم خانگی علاوه بر این که سالمند عزیزتان را سرگرم میکند موجب زیباتر شدن فضای خانه میشود. طی انجام این فعالیتها فرزندانتان هم این مهارتها را یاد میگیرند و از تجربه پدربزرگ و مادربزرگشان استفاده میکنند.
به روایت آمار
• بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری بیماریهای آمریکا هر سال حدود یک میلیون سالمند بالای 65 سال در قسمت اورژانس بیمارستانها تحت درمان قرار میگیرند. معمولا آنها هنگام کار کردن با وسایل و ابزاری که در طول روز با آن سرو کار دارند دچار آسیب و جراحت میشوند.
• میزان مرگ‌ومیر حوادث خانگی در سالمندان 3برابر جوانترهاست؛ به‌طوری که این مقدار در سالمندان بالای 65 سال 60 مورد در 100 هزار نفر و در افراد زیر 65 سال 20 مورد در هر 100 هزار نفر است.
• با بالا رفتن سن میزان خطر بیشتر و بیشتر میشود. بررسی دقیقتر آمار مراجعین اورژانس بیمارستانها نشان میدهد میزان حوادث خانگی در 65 سالگی 2برابر، در 75 سالگی 3برابر و بعد از 85 سالگی 4برابر بیشتر میشود.
• طبق آمار مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای امریکا علت 87درصد مرگ و میرها افتادن و زمین خوردن و 36درصد حریق و آتش سوزی است. همچنین لیز خوردن و افتادن از علتهای اصلی حوادثی است که سالمندان در خانه دچار آن میشوند.
• سال 1981 بیش از 622هزار سالمند بالای 65 سال در بخش اورژانس بیمارستانها درمان شدند اما نکته قابل توجه این بود که بیشتر این نوع حوادث با رعایت برخی نکات ایمنی به راحتی قابل پیشگیری هستند.
منبع:http://www.salamat.ir
