مطالب موجود در دسته بندی "خواص خوراکی ها"

مواد غذایی که قند خون را پایین می‌آورد

مواد غذایی که قند خون را پایین می‌آورد

شناختن مواد غذایی که باعث کاهش قند خون می‌شود برای کسانی که مستعد افزایش قند خون هستند یک باید به حساب می‌آید. مقاله‌ی زیر به برخی مواد غذایی اشاره می‌کند که مصرف آن‌ها می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. مصرف شیرینی‌جات و قند و شکر به مقدار زیاد برای سلامتی مضر است. این کار ...

ادامه مطلب
میوه‌های حاوی کربوهیدرات بالا

میوه‌های حاوی کربوهیدرات بالا

  داشتن اطلاعات در مورد میوه‌های دارای کربوهیدرات بالا برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند همیشه مفید خواهد بود. این مقاله آنچه را که در این باره نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد. کربوهیدرات‌ها بهترین منبع انرژی برای عضلات بدن است. کربوهیدرات‌ها به دو دسته‌ تقسیم می‌شود – ساده و پیچیده. ...

ادامه مطلب
مواد غذایی که موجب بهتر شدن خلق و خوی می‌شوند

مواد غذایی که موجب بهتر شدن خلق و خوی می‌شوند

  آیا می‌دانستید که بعضی مواد غذایی موجب بهتر شدن خلق و خوی ما می‌شوند؟ تعجب کردید؟ خب، بله همینطور است. بعضی مواد غذایی وجود دارند که به بالا بردن خلق و خوی فرد کمک می‌کنند. محصولات لبنی محصولات لبنی مانند شیر، ماست، و غیره، دارای ماهیت تسکین دهندگی بوده و به عنوان افزایش دهنده‌ی ...

ادامه مطلب
میان وعده‌هایی با میزان پایین کربوهیدرات

میان وعده‌هایی با میزان پایین کربوهیدرات

  با شیوه‌ی زندگی امروزه که از آهنگ سریعی برخوردار بوده، فرصت کمی برای پخت و پز باقی می‌ماند، چه رسد به آنکه غذای مخصوص رژیمی پخته شود. در این بخش، برخی گزینه‌های میان وعده‌ یا خوراکی‌های سرپایی با کربوهیدارت پایین را فراهم ساخته‌ایم که می‌توانید به راحتی با خود برده و بین وعده‌های غذایی ...

ادامه مطلب
اثرات منفی قهوه

اثرات منفی قهوه

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سرتاسر جهان است. مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند اثرات منفی بر روی بدن داشته باشد. این مقاله به توضیح درباره‌ی اثرات منفی قهوه می‌پردازد.

ادامه مطلب
ارزش تغذیه‌ای آوکادو

ارزش تغذیه‌ای آوکادو

  آوکادو اغلب به عنوان ماده‌ی غذایی با چربی بالا در نظر گرفته می‌شود. آوکادو ماده‌ی غذایی مغذی است و فواید زیادی برای بدن دارد. در این مقاله به بررسی اجمالی ارزش تغذیه‌ای آوکادو پرداخته شده است. آوکادو همیشه به خاطر ارزش تغذیه‌ای و فواید خود برای سلامتی مشهور بوده است. در واقع، مصرف آوکادو ...

ادامه مطلب
ارزش تغذیه‌ای پاپایا

ارزش تغذیه‌ای پاپایا

پاپایا میوه‌ای گلابی شکل درخت Carica papaya است. پاپایا به خاطر محتویات ویتامین و مواد معدنی خود میوه‌ای بسیار مغذی در نظر گرفته می‌شود. در این مقاله اطلاعاتی راجع به ارزش تغذیه‌ای و فواید پاپایا برای سلامتی ارائه شده است. Carica papaya درختی بومی امریکای مرکزی و مکزیک است. اگر چه این گیاه مانند درخت ...

ادامه مطلب
ارزش تغذیه‌ای قهوه

ارزش تغذیه‌ای قهوه

  قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در سرتاسر جهان است. قهوه از دانه‌‌ی قهوه مشتق می‌شود و کافئین ترکیب اصلی آن است. در این مقاله، به برخی واقعیت‌های جالب در مورد ارزش تغذیه‌ای قهوه اشاره شده است. همانطور که گفته شد قهوه از نوشیدنی‌های مورد علاقه‌ی مردم در دنیا به شمار می‌رود. قهوه را می‌توان ...

ادامه مطلب
ارزش تغذیه‌ای نارگیل

ارزش تغذیه‌ای نارگیل

  کسانی که به دنبال ساخت عضله هستند باید نارگیل مصرف کنند. این مقاله اطلاعاتی راجع به ارزش تغذیه‌ای آب نارگیل ، روغن نارگیل و شیر نارگیل ارائه می‌دهد. درخت نارگیل درخت زندگی نامیده می‌شود و نارگیل میوه‌ی زندگی نامیده می‌شود. نارگیل به خاطر خواص دارویی مختلف و همچنین استفاده در آشپزی مشهور است. از ...

ادامه مطلب