پدرم حدود یک سال است مرحوم شده، از زمانی که پدرم فوت شده کمی افسردگی پیدا کرده‌ام، و دوست دارم همیشه تنها باشم و با خودم خلوت کنم و فکر کنم، لطفاً برای من راه حلی پیدا کنید. ضمن تشکر و سپاس از شما، امیدواریم که بتوانیم با ارایه راهکارهای مفید و کاربردی، نشاط و ...

افراد تا آن اندازه به خواب نیاز دارند که بتوانند در طول روز کاملاً، هشیار و سرحال باشند. نیاز هر فرد به خواب نسبت به دیگری متفاوت است. سن، عادت، شرایط زندگی، تمرین، همه درمیزان و مدت خواب دخالت دارد. قاعده ای که بیشتر عمومیت دارد این است که هر اندازه عمر شخص بیشتر شود ...

مقدمه: خوابیدن همچون غذا خوردن و آشامیدن یکی از مهمترین اعمال حیاتی به شمار می‌رود. تمام جانداران مهره‌دار، حتی ساده‌ترین انواع جانداران بدون خواب قادر به ادامه حیات خود نیستند با این تفاوت که انسان‌ها اغلب در شب به خواب می‌روند و روز به فعالیت می‌پردازند، امّا برخی از جانوران روز می‌خوابند و شب به ...

آفریدگار جهان، به مشیت حکیمانه خود، انسان را به گونه‌ای آفریده است که می‌اندیشد و سخن می‌گوید. نیروی تفکر و تکلم او فیض بزرگ حضرت باری تعالی است که به آدمیان اعطا فرموده است و ابزار و لوازم آن دو را به طور طبیعی در وجود آنان قرار داده است. و انسان می‌تواند با استفاده ...

اهمیت آشنایی با مهارتهای اجتماعی همه ما بخش عمده زندگی خود را در ارتباط با دیگران سپری می‌کنیم، و یا در فکر آن به سر می‌بریم. تحقیقات نشان داده است که 75 درصد اوقات روزانه ما صرف ارتباط با دیگران می‌شود و شاید بتوان گفتکه 75 درصد موفقیت‌های ما به روابط‌مان وابسته است. اگر ما ...

خواهر گرامی شما می توانید به راحتی از پس این مشکل برآئید به شرط این که مسائل زیر را که مربوط به تقویت اعتماد و اراده به نفس است را گام به گام بخوانید و عمل کنید و هر روز با این برنامه تمرین داشته باشید. تقویت اعتماد به نفس و اراده: 1. یاد و ...