صحبت درباره فواید پوست میوهها و سبزیها مربوط به امروز و دیروز نیست. سالهای سال است که بزرگترها به کوچکترها توصیه میکنند میوههایی مثل سیب و خیار را با پوست بخورند. میوه صحبت درباره فواید پوست میوهها و سبزیها مربوط به امروز و دیروز نیست. سالهای سال است که بزرگترها به کوچکترها توصیه میکنند میوههایی ...
لیموشیرین، میوهای سرشار از ویتامینهای B3 ،C، A و B1 است. این میوه همانند بیشتر میوهها دارای خواص زیادی است. لیمو شیرین میوههای زمستانی کمکم از فروشگاهها جمع میشوند و باید تا قبل از خداحافظی یک ساله با آنها تا حد امکان از این میوههای خوشمزه مصرف کنید. معمولاً با اولین عطسهای که یکی از ...
زمانی که حرف از سلامتی به میان میآید نام لیموترش هم میدرخشد. لیمو آب لیموترش، پوست یا افشرهی خوراکی آن حاوی خواص بیشماری است که نه تنهای بیماریهای فصل سرما را برطرف میکند بلکه خیلی از دردها و ناخوشیهای روزمره را هم از بین میبرد. با ما همراه باشید تا تأثیر این مادهی غذایی مفید ...
با شروع فصل زیبای بهار، فروش میوههایی نظیر گوجه سبز و چغاله بادام توسط میوه فروشان و همچنین فروشندگان دورهگرد رونق میگیرد. این میوهها دارای فواید و خواص بسیاری برای سلامتی ما هستند، اما اگر نشسته و آلوده باشند، احتمال ابتلا به بیماریهای عفونی گوارشی از جمله حصبه و مسمومیتهای غذایی را مطرح میسازند. گوجه ...
میزان مناسب پتاسیم در بدن خطر سکتهی مغزی را به میزان 24 درصد کاهش میدهد. از آنجایی که موز سرشار از پتاسیم است مصرف منظم آن برای سلامت عروق بسیار مفید است. موز سرشار از پتاسیم است و برای همین هم خطر سکتهی مغزی را کاهش میدهد. متأسفانه این روزها شنیدن خطر سکتهی مغزی و ...
میوه های قرمز رنگ برای سلامتی و بدن ما بسیار مفیدند. این میوه ها حاوی ترکیباتی هستند که باعث جوانی پوست میشوند و به تناسب اندام ما کمک میکنند. میوه های قرمز تیتر را درست خواندهاید. میوه های قرمز رنگ برای تناسب اندام و داشتن شکمی تخت فوقالعادهاند. توت فرنگی، گیلاس، آلبالو، شاه توت، تمشک، ...
ملاتونین موجود در گیلاس، سیستم عصبی را آرام کرده و استرس و تحریکات عصبی را کاهش داده و به درمان وضعیتهای بی خوابی و سردرد کمک شایانی میکند. شواهد تجربی و علمی بیان میدارند، برخی از مواد شیمیایی موجود در گیلاس، همانند نجات دهندههای طبیعی در برابر بیماریها عمل میکنند. 1-ویژگیهای آنتیاکسیدانی آیا اغلب در ...
کیوی یکی از میوههای استوایی است که فیبر، آب و ویتامین C فراوانی دارد. کیوی از مهمترین خواص کیوی میتوان به خاصیت ضد یبوست بودن آن به دلیل فیبر فراوانی که دارد اشاره کرد. در واقع ما معمولاً مصرف کیوی را به عنوان یک ملین طبیعی و پرخاصیت به افرادی که از مشکل یبوست رنج ...
شاتوت میوهای است که به عنوان میوه سلامت از آن نام برده میشود. این میوه سرشار از مواد مغذی است و میتواند به عنوان منبعی مناسب برای تأمین نیاز روزانه افراد به انواع مواد مغذی در برنامه غذایی افراد و به ویژه در دوره سالمندی لحاظ شود. شاتوت مقاومت بدن در برابر عوامل بیماریزای ...
مصرف زغالاخته به کاهش بیماریهای قلبی کمک میکند. علت این امر سطح بالای آنتیاکسیدان طبیعی به نام آنتوسیانین میباشد. زغالاخته گیاه زغالاخته به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب و یا در بیشه ها میروید و از گروه گیاهان گلدار گلبرگ جدا محسوب میشود و در زبان انگلیسی به آن cornelian cherry گویند. ...
توت فرنگی میتواند استرس را از شما دور کند، ادرار آور است، از ابتلا به سرطان پیشگیری میکند و غیره. توت فرنگی این توت به اصطلاح از فرنگ آمده هم مغذی است و هم کم کالری. برای همین هم اگر دنبال یک مادهی غذایی لاغر کننده و سرشار از ویتامین هستید میتوانید به این توت ...
زردآلو چشم و چراغ میوههای تابستانی است. این میوهی کوچک نارنجی رنگ و شیرین سرشار از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کاروتن و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن میباشد که سلامتی را تضمین میکنند. حالا که تابستان از راه رسیده است تا جایی که میتوانید از این میوهی خوشمزه استفاده کنید تا نه تنها ...