مترجم: حمید وثیق زاده انصاری
آیا می‌دانید اگر مردم دستهای خود را به درستی بشویند و تمیز نگه دارند، می‌توانند از بیش از چهار پنجم عفونت‌هایی که موجب بیماری می‌شوند، جلوگیری کنند؟ خوب، این مقاله‌ای است که برخی واقعیات جالب را در مورد شستن دست برایتان روشن می‌سازد و در عین حال شما را تشویق می‌کند که دستهایتان را تمام مواقع تمیز نگه دارید.
طبق تحقیقی که توسط مراکز کنترل و پیش گیری بیماری آمریکا صورت گرفته است، 40 میلیون آمریکایی هر ساله به خاطر باکتری دستانشان بیمار می‌شوند و در حدود 80 هزار نفر از آنها به خاطر این بیماری‌ها می‌میرند. با نگاه به این واقعیات هشدار دهنده می‌توان نتیجه گرفت که خیلی مهم است که دستها را به طور کامل بشویید و تمام مواقع تمیز نگه دارید تا از ناخوشی‌ها و بیماری‌های عفونی جلوگیری کنید. هم چنین مهم است که این عادت را در کودکان از سن پایین جا بیندازید تا این که یک روش زندگی برای آنها بشود. در زیر برخی واقعیات جالب آورده شده‌اند که از برخی توصیه‌های مفید در مورد نحوه و زمان شستن دستهایتان پیروی می‌کنند.
واقعیات در مورد شستن دستها :
• در حدود 2 تا 10 میلیون باکتری می‌توانند بین نوک انگشتان و آرنج‌های ما پیدا شوند.
• بعد از این که فرد از دستشویی استفاده می‌کند تعداد میکروب‌هایی را که در نوک انگشتان او وجود دارند دو برابر می‌شود.
• طبق تحقیق 2007 هریس اینتر اکتیو، تنها 77 % از مردم واقعاً دستهای خود را بعد از استفاده از دستشویی عمومی می‌شویند. مردان نسبت به زنان بیشتر تمایل دارند که از شستن دستهایشان بعد از استفاده از دستشویی صرف نظر کنند.
• اگر دستهایتان نم و یا مرطوب هستند می‌توانند هزار بار بیشتر نسبت به دستهای خشک، میکروب‌ها را منتشر و منتقل کنند.
• میکروب‌ها این قابلیت را دارند که تا سه ساعت روی دستان شما زنده بمانند.
• میلیون‌ها میکروب می‌توانند زیر دست بند، النگو، ساعت و حلقه‌هایی که فرد ممکن است استفاده کند جمع شوند.
• افرادی که راست دست هستند دست راست خود را به اندازه‌ی دست چپ خود به طور کامل نمی‌شویند.
• طبق مراکز آمریکا برای کنترل و پیشگیری بیماری ، 80 % از تمام عفونت‌ها از طریق دستها منتقل می‌شوند.
توصیه‌هایی برای کودکان و بزرگسالان :
چه موقع دستها را بشویید :
• دستها باید قبل از آماده کردن غذا همانند قبل از خوردن غذا شسته شوند.
• دستها باید بعد از لمس شیء آلوده و یا سطح کثیف و پر از میکروب شسته شوند.
• دستها باید قبل و بعد از ملاقات با فردی که هر گونه بیماری واگیردار دارد، شسته شوند.
• شستن دستها بعد از استفاده از دستشویی شدیداً ضروری است.
• آنها باید حتی بعد از تعویض پوشک بچه شسته شوند.
• دستهای خود را بعد از تمیز کردن بینی، عطسه کردن و یا سرفه کردن به طور کامل بشویید.
• دستها باید به درستی بعد از این که فرد حیوانی را لمس کرد و یا مدفوع او را تمیز کرد شسته شوند.
• تمیز کردن دستها بعد از این که یک زخم باز را لمس کردید، اجباری است.
• دستها باید بعد از تماس با زباله شسته شوند.
طرز شستن دستها :
• با مرطوب کردن دستهایتان با آب شروع کنید.
• از مقدار مناسبی صابون استفاده کنید.
• دستهای خود را به مدت 20 ثانیه به طور کامل به هم بمالید تا این که صابون و کف آن در تمام قسمت‌های دستتان پخش شود.
• سپس کاملاً با آب بشویید و با حوله و یا هوای فشرده خشک کنید.
در مواردی که صابون و آب در دسترس نیست، جایگزین خوب برای شستن دستها اتانول چه به شکل فوم و یا ژل و چه به شکل ضد عفونی کننده دست بر پایه‌ی الکل است. آن می‌تواند برای تمام بخش‌های دست استفاده شود و همانند هر صابونی برای تمیز کردن دستها موثر و کارساز باشد.
استفاده از تکنیک مناسب الزامی است به ویژه برای کسانی که در بخش بهداشت و بیمارستان‌ها کار می‌کنند چون در آنجا انتقال میکروب خیلی بیشتر اتفاق می‌افتد. با شستن کامل دستها، فرد واقعاً در جلوگیری از انتشار میکروب سهیم است. تحقیقات نشان می‌دهند که اگر دستها به طور مناسب شسته شوند احتمال بیماری‌های تنفسی همانند گوارشی که عفونی هستند کاهش می‌یابند و بسیاری از زندگی‌ها حفظ می‌شوند. در نتیجه وظیفه‌ی هر فردی است که از این واقعیات یاد بگیرد و دستهای خود را تمیز و بهداشتی نگه دارد تا این که منجر به زندگی سالم و عاری از میکروب بشود.
منبع:راسخون
