در يک روز گرم، مانند همين روزهايي که آن را سپري ميکنيد در فشار و ازدحام داخل اتوبوس يا در يک تاکسي که دستگيرهاش خراب است و جريان هوا نيست و شما تا رسيدن به مقصد از شدت گرما حالت تهوع ميگيريد، خانم يا آقايي را ميبينيد که با صورت گداخته و عرق کرده و در ضعف و بيحالي دچار سرگيجه شده است و يا در اصطلاح خودمان گرمازده شده. ميدانيد چطور ميتوانيد به او کمک کنيد؟
علايم
علايم گرمازدگي طيف بسيار گستردهاي دارد، از احساس زودرس خستگي شروع ميشود و تا کما و تشنج و حتي بيهوشي پيش ميرود. منتها شايعترين نوع آن همان گرمازدگي ساده است که با تعريق فراوان، احساس سستي و رخوت و عطش زياد همراه است.
چه کار کنيم؟
بهترين کمکي که ميتوانيد به فرد گرمازده بکنيد اين است که اطراف او ازدحام نکنيد و او را از محيط گرم خارج کرده و اگر مايعات خنک داريد به او بخورانيد. اگر در خيابان هستيد يقه پيراهن يا گره روسري را باز کرده و يا در صورت امکان لباسهاي اضافياش را درآوريد. بهترين مايعي که ميتوانيد به فرد گرمازده که در واقع تعادل الکتروليتهايش به هم خورده است بدهيد دوغ خنک است. البته آبميوه هم مطلوب است. سعي کنيد او را محکم باد بزنيد و يا اگر دسترسي به پنکه داريد جلوي پنکه بخوابانيدش و با پارچه خيس گردن و سينه او را خنک کنيد.
و بالاخره اين که اگر فرد گرمازده هشيار نيست، بايد سريع او را از محيط خارج کرده و با اورژانس تماس بگيريد.
