مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون مصرف روزانهی یک عدد خرما به طرق مختلفی به بدن کمک میکند. خرما سرشار از انرژی بوده و گرسنگی را رفع میکند و فواید دیگری نیز برای بدن دارد. این مقاله به توضیح دربارهی خواص خرما برای بدن میپردازد. خرما عمدتاً به عنوان دسر مصرف میشود. خرما را به تکههای ...
مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون کشمش مادهی غذایی است که از خشک شدن انگور به دست میآید. کشمش فواید بسیاری برای بدن دارد. در اینجا به برخی خواص شگفت انگیز کشمش برای بدن اشاره شده است. کشمش جزء آن دسته خوراکیهایی است که اکثر افراد آن را دوست دارند. در واقع، کشمش طعم و مزهای ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده منبع:راسخون چالشهای بسیاری در مورد فواید سویا در سلامت وجود دارد. خوب، بایستی گفت که موارد مثبتی در مورد سویا وجود دارد و همینطور هم مواردی منفی، و ما تنها با مرور دقیق جزئیات میتوانیم در مورد آن قضاوت کنیم. برای آنکه بیشتر در مورد بحث و جدلهای پیرامون سویا بدانید، این ...
مارچوبه، کلم، خیار، گل کلم، اسفناج، سبزی خردل و آرتیشو در فهرست بلند بالای سبزیجات جای دارند. جهت برخورداری از یک زندگی سالم، خوردن این سبزیجات همراه با وعدههای غذایی ضروری است.
مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون برخی مواد غذایی کالری بیشتری از کالری که برای بدن فراهم میکند میسوزاند. چنین مواد غذایی جزء مواد غذایی کاتابولیک به حساب میآید. کاتابولیسم فرآیندی است که در آن مولکولهای پیچیده به مولکولهای سادهتر شکسته میشود تا انرژی آزاد شود. این دسته برای کسانی که میخواهند کالری بسوزانند و وزن ...
مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون آجیل نه تنها طعم خوش مزهای دارد بلکه ارزش تغذیهای آن نیز بالاست. آجیل منبع غنی از پروتئین ، ویتامین ، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی مهم میباشد. در این مقاله اطلاعاتی راجع به آجیل و ارزش تغذیهای آنها ارائه شده است. همانطور که قبلاً اشاره شد، آجیل حاوی مواد ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده منبع:راسخون لیمو نه تنها در غذاها، داروهای خانگی، و یا کارهای خانه مورد استفاده قرار میگیرد، بلکه میتواند به یک باتری کاملاً کاربردی تبدیل شود ـ باتریای که آنقدر خوب باشد که بتواند یک ال ای دی را روشن سازد. درخت لیمو یکی از قدیمیترین درختانی است که در جهان کاشته شده ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده منبع:راسخون شلغم منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم میباشد. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص ارزش غذایی شلغم فراهم ساخته است. شلغم جزء سبزیجات ریشهای است که به خانواده شب بو تعلق دارد. نام علمی شلغم سفید Brassica rapa است، در حالی که نام گیاه شناسی شلغم سوئدی (نوعی ...
میوهی پاپایا که توسط کریستف کلمب «میوهی فرشتگان» نامگذاری شد، شیرین و گوشتدار بوده و طعم و مزه خوش مُشکبار مانند داشته که شبیه به طعم نوعی طالبی بنام ماسک ملون
مترجم: رزیتا ملکیزاده منبع:راسخون محتوای کربوهیدرات بسیاری از سبزیجات پایین میباشد. با این حال، برخی از انواع نشاستهای وجود دارد که سرشار از کربوهیدرات میباشند. این مقاله به شما فهرست مختصری از سبزیجاتی که حاوی میزان نسبتاً بالایی از کربوهیدارت هستند، ارائه کرده است. طی سالهای اخیر، برای کاهش وزن و همچنین حفظ تناسب اندام، ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده منبع:راسخون بسیاری از افراد اغلب از کربوهیدراتها وحشت دارند، اما نبایستی اینگونه باشد. اینها مواد مغذی سرشار از انرژیای هستند که بدن برای انجام کارهای خود به این انرژی نیاز دارد. در این مقاله، مطالعاتی در خصوص منابع مختلف مواد غذایی انجام خواهیم داد که تأمین کنندهی کربوهیدارتهای ساده جهت پیشبرد وظائف ...
مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون پروتئینها بلوکهای ساختاری هستند که برای رشد و نمو و بازسازی بدن مورد نیاز میباشند. در این مقال به اهمیت مواد غذایی حاوی پروتئین بالا و نحوهی گنجاندن آنها در رژیم غذایی اشاره شده است. اهمیت پروتئینها پروتئینها در همه جای بدن وجود دارد، در پوست ، مو ، ناخنها ...