مترجم: رزیتا ملکیزاده خواص مفید روغن هندوانه به غلظت بالای ویتامینها و مواد معدنی موجود در این تخمهها نسبت داده میشود. در این مقاله کاربردهای مختلف روغن بدست آمده از تخمههای هندوانه مورد بررسی قرار میگیرند. در کشورهای آسیایی، تخمهی هندوانهی خشک شده و بوداده به عنوان میان وعده مصرف شده و یا به سوپ، ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده گوشت آبدار و به رنگ قرمز روشن هندوانه آنقدر جلب توجه میکند که تخمههای آن نادیده گرفته میشوند. تخمهی هندوانهی بوداده به اثبات رسیده است که میتواند میان وعده و یا تنقلات سالمی برای کودکان و بزرگسالان باشد. در این مقاله حقایق تغذیهای تخمهی هندوانه و فوائد آن در سلامت را مورد ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده انگور که غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان میباشد، بدون شک برای سلامتی مفید است. جزئیاتی از ارزش تغذیهای و خواص این میوهی خوشمزه در سلامت را از طریق این مقاله بدست آورید. انگور به دلیل طعم شیرین، آبدار و ترش و مربایی خود شناخته شده است. این میوه برای ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده آیا آب ترشی میتواند گرفتگی عضلانی را برطرف سازد؟ این سوالی است که ذهن اغلب ورزشکاران را به خود مشغول ساخته است. به منظور یافتن پاسخ آن این مقاله که تنها برای شما نوشته شده است را بخوانید. ترشی به عنوان فرآیند آماده سازی مخلوطی از آب اشباع شده از نمک، سرکه ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده اگر هندوانه میتوانست صحبت کند، به این سئوال این گونه پاسخ میداد که «این سئوال توهینی به من محسوب میشود». این مقاله را خوانده و به فوائد هندوانه پی ببرید. آیا میدانستید؟ خوردن هندوانه به صورت روزانه میتواند رسوبات کلسترول LDL (کلسترول بد) را نزدیک به 50% کاهش داده در نتیجه، خطر ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده حتماً متعجب خواهید شد که بدانید بادام که خود مادهی غذایی سرشار از چربی است به پایین آوردن کلسترول خون بسیار کمک میکند. در این مقاله، چگونگی کاهش کلسترول توسط بادام را توضیح خواهیم داد. کلسترول مادهای چرب بوده که در آب نامحلول میباشد. بدن شما آن را در کبد و روده ...
مترجم: رزیتا ملکیزاده یک رژیم غذایی سالم به معنای یک بدن سالم و یک بدن سالم، یک مغز سالم را دربرمیگیرد. چنین رژیم غذایی بایستی حاوی چه چیزهایی باشد؟ یک رژیم غذایی خوب حاوی برخی مواد با عملکردهای مختلف در ارگانیسم میباشد. اکثر این مواد دارای عملکرد انرژیزایی هستند. نورون حساسترین سلول به هنگام کمبود ...
انتخاب روغن زيتون خالص و استفاده در رژيم غذايي روزانه موجب مي شود ريسک ابتلا به بيماري هاي قلبي -عروقي و ديابت تا حد بسيار زيادي کاهش پيدا کند.
نويسنده:آذين صحابي بعضي رژيم هاي لاغري، مانند رژيم غذايي اتکينز، پروتئين محور بوده و مقدارکربوهيدرات موجود در آنها کمتر است. اينگونه رژيم هاي غذايي تنوع چنداني نداشته و با وجود فوايد بسيار آنها براي بدن، نمي توان از خطراتي که براي کبد و کليه ها وجود مي آورند، غافل شد. رژيم هاي حاوي پروتئين فراوان ...
يکي از مشکلاتي که امروزه افراد گريبانگير آن هستند، عدم موفقيت در پيروي از رژيم هاي غذايي صحيح مي باشد. در اين مقاله راهکارهايي را براي اجراي بهتر رژيم هاي غذايي و موفقيت در آن پيشنهاد مي کنيم. 1-واقع بين باشيد: هر نوع برنامه غذايي بايد هم براي افراد خانواده شما و هم براي موفقيت ...
اهداف غيرواقعي ايجاد هدف هايي که دست يافتن به آنها خيلي سخت باشد يا هدف هايي که خيلي غيرواقعي باشند از جمله دلايلي است که تلاش شما براي کاهش وزن را ناکام مي گذارد. وقتي تيپ بدن تان اندومورف باشد( تيپ بدني چاق و فربه) عاقلانه نيست اگر بخواهيد اندام يک مانکن را پيدا ...
تغذيه يک علم جوان است و با تحقيقات گسترده در مورد مواد غذايي و تأثيرات آن بر بدن انسان، رابطه اي مستقيم دارد و هر روز شاهد افزايش اطلاعات دانشمندان در زمينه مواد خوراکي و آشاميدني هستيم که مسلماً اين موضوع بر اثر پيشرفت علوم و فنون آزمايشگاهي و افزايش مستمر آگاهي ها در عالم ...