نويسنده:سعيد مسلماني
برگردان: محمد ملك خاني
گرچه علم كاملي براي خوب بار آوردن فرزند وجود ندارد، معدود قواعدي وجود دارد براي اينكه شما بتوانيد آنها را در شيوه فرزند پروري به كار گيريد تا روابط شما را با فرزندتان بهبود بخشد و آنها را به گونهاي رشد داده و توانا سازد كه افرادي شوند كه شما ميخواهيد.
طرح كردن قوانين روشن
والدين اغلب نقطه نظرات بسيار متفاوتي درباره چگونگي مرتب و منضبط كردن فرزندانشان دارندو نيز درباره اينكه چه رفتارهايي تنبيه را به دنبال دارد براي پيروزي در اين موارد با كساني مشورت كنيد كه بيشتر با فرزند شما هستند. قوانين كليدي را كه مايليد فرزندتان از آنها پيروي كند بنويسيد، بيشتر از 10 مورد انتخاب كنيد. به علاوه تصميم بگيريد براي هر قانوني كه شكسته شده چگونه تنبيه خواهيد كرد. براي اينكه نظامي خوبي به وجود آيد ضروري است باآنها همكاري كنيد و مطمئن شويد كه هريك از قوانين رابه خوبي به فرزندتان شرح دادهايد. شما حتي ميتوانيد قوانين را بر روي يك تابلو نوشته و آن را در جايي از منزل خود قرار دهيد.
گوش دادن
چون با توجه به صرف وقت براي آماده كردن صبحانه، نظافت منزل ومجاب كردن كوكان براي مسواك زدن دندانهايشان، به سختي فرصتي براي گوش دادن پيدا ميكنيد. به هر حال سعي كنيد اولويت بندي كنيد. وقتي كودكان شما كاملاً مرتب و منظم و اتوكشيده ميشوند شايسته تشكر خواهند بود و به خاطر خواهند آورد زماني را كه شما نشستيد و واقعا به حرفهايشان گوش داديد. بچهها اغلب در جهان مرموزي زندگي ميكنند. بنابراين وقتي آنها تصميم ميگيرند چيزي را تقسيم كنند، اهميتي ندارد كه به نظر شما ناچيز باشد. آن مقدار ناچيز كه ميتواند براي آنها زياد (و ارزشمند) باشد. شما ميتوانيد سعي كنيد به طور روزمره سوالاتي درباره روزشان، دوستانشان يا بازياي كه دوست دارند بازي كنند از بچهها بپرسيد.
داشتن تفريح
گرچه قوانين مهم هستند اما اگر شما زماني را براي شوخي يا تفريح با آنها بگذرانيد فرزندانتان به شما بيشتر احترام خواهند گذاشت. فعاليتي را انتخاب كنيد كه آنها لذت بيشتري از آن ميبرند. اگر آنها نوجوان هستند با آنها بازي فكري و ابتكاري كنيد. شما ميتوانيد نقش يك دزد دريايي يا يك جستجوگر جنگلي را بازي كنيد و اطراف منزلتان به ماجراجويي بپردازيد. اگر فرزندانتان كمي بزرگتر هستند، فعاليتي تك به تك فقط با آنها انجام دهيد شما ميتوانيد به اسكيت برويد. بعدازظهري با آرامش يا روزي فعال داشته باشيد. فعاليتي كه انتخاب ميكنيد حتما نبايد گران باشد. فقط بايد مورد علاقه آنها باشد و براساس قاعده انجام شود.
اعتماد كنيد
اعتماد چيزي است كه اكثر والدين به آساني آن را كسب نميكنند. ما نگرانيم كه فرزندانمان موقع عبور ازخيابان مراقب نباشند، با اينكه آنها ممكن است دوستان بدي پيدا كنند يا به دردسر بيفتند. اعتماد براي ساختن هرگونه روابط لازم است و علاوه بر اين اعتماد به فرزندان شما آزادي براي كاوش كردن و يادگرفتن درباره زندگي خودشان ميدهد. اين باور كردني است كه در بعضي موضوعات آنها اشتباه خواهند كرد. اما آنها از اشتباهاتشان نيز چيز يادميگيرند. به علاوه، اعتماد چيزي براي معامله به شما ميدهد. يعني اگر آنها درست رفتار كنند ميتوانندكمي آزادي داشته باشند و اگر درست رفتار نكنند آن وقت آن را (آزادي را) از دست ميدهند.
استوار باشيد
بسياري از والدين منضبط كردن فرزندان را سخت ميبينند و با اين كه به هدفشان نزديك هستند ميپندارند كودكان نياز به تنبيه دارند. وقتي تنبيه با نااميدي همراه شود، منضبط كردن فرزندان را مسئلهاي دشوار ميسازد. بنابراين با تنبيه كردنآنها رفتار خوب و اختلاقيات موثر را كم كم به آنها ميفهمانيد. وقتي شما تصميم گرفتيد چه قوانيني را دوست داريد كه فرزندتان از آنها پيروي كند، خود راملزم كنيد كه هر زمان كه يكي از آن قوانين كليدي شكسته شود، پيامدي (تنبيهي) دارد. لازم است كه استوار باشيد. همچنين به فرزندانتان توضيح دهيد كه چرا چنين قوانيني برايشان معين كرديد. اين كار به آنها كمك ميكند كه رفتار شمارا درك كنند.
برنامهريزي كنيد
زمان والدين بودن بزرگترين زمان تحت فشار بودن است. شما زودتر و زودتر از خواب برميخيزيد و ديرتر و ديرتر ميخوابيد. باز هم هيچ وقتي باقي نميماند. تنها راه مقابله با ذخيره كردن زمان اين است كه والدين بودن سازمان يابد. بياييد نموداري بكشيم، با علائم هشدار و ماژيكهاي براق. كارهاي روزمره موثري را كمكم ترويج كنيد و از كودكانتان بخواهيد كمي كارهاي سخت انجام دهند.
نشان دهيد علاقهمنديد
پدر و مادر بودن كار سختي است، اما پاداش آن نيز بزرگ است. اگر پيداكردن راههاي نشان دادن علاقه خود به فرزندانتان را مشكل ميبينيد شايد بتوانيد در يك نامه مختصر توضيح دهيد كه چرا فكر ميكنيد آنها عالي هستند. يا ميتوانيد 8 دليل بنويسيد كه چرا آنها را دوست داريد و چرا اين يادداشت را نوشتيد اين يادداشتها را در همه جاي منزل پنهان كنيد و از كودكتان بخواهيد آنها را پيداكند. بعضي وقتها كه ميخواهيد به فرزندتان بفهمانيد كه آنها را دوست داريد، خريد هديه براي آنها كار آساني است. اما توجه كلامي پيامي واضحتر و موثرتر است.
خونسرد باشيد
هيچكس در دنيا نميتواند بيشتر از كودكانتان شما را عصباني كند. آنها ميتوانند شما را خشمگينكنند. پس از يك خواب خيليكوتاه، منفجر شدن از شدت عصبانيت به آساني رخ ميدهد. به هر حال نشان دادن عصبانيت خود نميتواند به اوضاع كمكي كند و همچنين كودكتان عصباني شدن را ميآموزد. آرام باشيد، اول بفهميد كه چرا فرزندتان خودسري ميكند و دلايل رفتارش را جويا شويد. اگر در اين وضعيت خيلي عصباني ميشويد سعي كنيد تكنيكهايي را به كار گيريد كه شما را آرام ميكند. ميتوانيد اتاق را ترك كنيد، نفس عميق بكشيد، محيطآرام كنندهاي را تصور كنيد يا فقط كمي آب بنوشيد.
مقايسه نكنيد
همانطور كه هر كودك متفاوت است هر خانوادهاي نيز متفاوت است. كودكتان و خودتان را در يك سمت رقابت قرار ندهيد. داشتن كمي رقابت سالم خوب است و ميتواند تاثير مثبتي روي پيشرفت فرزندتان بگذارد، اما اگر خيلي تحميلي باشد موجب پسرفت فرزندتان خواهد شد، آنها را ناراحت كرده و ممكن است موجب تنفر شود. اگر شما ميخواهيد فرزندتان را ترغيب كنيد پس چند هدف قابل دسترسي برايشان قرار دهيد و به آنها اجازه دهيد كه بگويند براي دستيابي به اين اهداف چگونه عمل ميكنند و به آنها اين فرصت را بدهيد كه آخر آنها شكست خوردند هرگز آنها را مقصر ندانيد، بلكه چيزهايي را قبلا به آنها دست يافتند را بهشان يادآوري كنيد.
كودكان را فعال سازيد
اگركودكان بيتحرك باشند، بيقرار، كسل و نااميد ميشوند. در بريتانيا، نزديك به 2.4 ميليون كودك اضافه وزن دارند. كودك شما بايد حداقل 1 ساعت در روز تحرك داشته باشد. شما ميتوانيد آنها را در يك تيم ورزشي ثبت نام كنيد. اما بسياري ازكودكان ورزشهاي منظم را دوست ندارند. در عوض شما ميتوانيد آنها را به تفريح ببريد، بيرون از منزل با آنها بازيهاي تحركي كنيد يا به شنا برويد. ميتوانيد به جاي بازيهاي كامپيوتري يا دي وي دي برايشان اسباب بازيهاي تحركي بخريد. مثل دوچرخه يا اسكيت. پيادهروي كردن نيز راه آساني است براي اينكه كودكتان فعال و پر تحرك شود.
