مطالب موجود در دسته بندی "رژیم های غذایی"

تغذيه و عفونت مجاري ادراري

تغذيه و عفونت مجاري ادراري

عفونت مجاري ادراري به واسطه باکتري ها ايجاد مي شود و البته باکتري مي تواند هر بخشي از دستگاه ادراري را آلوده سازد. بروز اين نوع عفونت در بين زنان 10 بار بيشتر از مردان است.

ادامه مطلب
آسم را با تغذيه کنترل کنيد

آسم را با تغذيه کنترل کنيد

نويسنده:آسيه محمد زاده* اسم شامل تنگي نفس حمله اي همراه با خس خس سينه است و در اثر انقباض مجاري هوايي و يا تورم غشاء هاي مخاطي آنها ايجاد مي شود. از ميان بيماري هاي مزمن، آسم هفتمين بيماري شايع است که در دو سوم افراد، ارثي مي باشد. علايم و عوارض آسم عبارتند از: ...

ادامه مطلب
رژيم هاي پر پروتئين؛ مفيد يا مضر؟

رژيم هاي پر پروتئين؛ مفيد يا مضر؟

نويسنده:آذين صحابي بعضي رژيم هاي لاغري، مانند رژيم غذايي اتکينز، پروتئين محور بوده و مقدارکربوهيدرات موجود در آنها کمتر است. اينگونه رژيم هاي غذايي تنوع چنداني نداشته و با وجود فوايد بسيار آنها براي بدن، نمي توان از خطراتي که براي کبد و کليه ها وجود مي آورند، غافل شد. رژيم هاي حاوي پروتئين فراوان ...

ادامه مطلب
10فرمان براي آنهايي که رژيم دارند

10فرمان براي آنهايي که رژيم دارند

يکي از مشکلاتي که امروزه افراد گريبانگير آن هستند، عدم موفقيت در پيروي از رژيم هاي غذايي صحيح مي باشد. در اين مقاله راهکارهايي را براي اجراي بهتر رژيم هاي غذايي و موفقيت در آن پيشنهاد مي کنيم. 1-واقع بين باشيد: هر نوع برنامه غذايي بايد هم براي افراد خانواده شما و هم براي موفقيت ...

ادامه مطلب
چرا رژيم من جواب نداد؟

چرا رژيم من جواب نداد؟

  اهداف غيرواقعي ايجاد هدف هايي که دست يافتن به آنها خيلي سخت باشد يا هدف هايي که خيلي غيرواقعي باشند از جمله دلايلي است که تلاش شما براي کاهش وزن را ناکام مي گذارد. وقتي تيپ بدن تان اندومورف باشد( تيپ بدني چاق و فربه) عاقلانه نيست اگر بخواهيد اندام يک مانکن را پيدا ...

ادامه مطلب
آيا گياه خواري خوب است؟

آيا گياه خواري خوب است؟

تغذيه يک علم جوان است و با تحقيقات گسترده در مورد مواد غذايي و تأثيرات آن بر بدن انسان، رابطه اي مستقيم دارد و هر روز شاهد افزايش اطلاعات دانشمندان در زمينه مواد خوراکي و آشاميدني هستيم که مسلماً اين موضوع بر اثر پيشرفت علوم و فنون آزمايشگاهي و افزايش مستمر آگاهي ها در عالم ...

ادامه مطلب
طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟

طرفداران فست فود چگونه لاغر شوند؟

شما احتمالاً در خود عيبي داريد که باعث مي شود نتوانيد وزن تان را کم کنيد يا اصلاً دچار اضافه وزن نشويد. بعضي از مردم، بهترين راه براي مقابله با اضافه وزن را در مصرف کردن بوقلمون سرد، نخوردن شيريني و شکلات، استفاده نکردن از فست فودها و حذف ميان وعده بعدازظهر هنگامي که تلويزيون ...

ادامه مطلب
شوک بگير ، لاغر شو

شوک بگير ، لاغر شو

اگر همين روزها به خانه بخت مي رويد يا به يک عروسي دعوت شده ايد با يک رژيم تک نسخه اي مي توانيد چربي هاي اضافه را در 10 روز آب کنيد

ادامه مطلب
اين هشت غذا را به خاطر بسپاريد

اين هشت غذا را به خاطر بسپاريد

براي اين كه مواد مورد نياز بدنمان تامين شود، دو كار مي توانيم بکنيم. اول اين كه هر چه دستمان مي رسد، بخوريم و اميدوار باشيم با اين همه چيزي كه خورده ايم، بالاخره نيازهاي بدنمان تامين شده باشد. دوم اين كه بعضي خوراكي ها را هيچ وقت از برنامه غذايي روزنامه مان حذف نكنيم. ...

ادامه مطلب