شاتوت یا شاه توت خواص مفیدی برای سلامت دارد، از جمله جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری، سرطان، بیماری های وابسته به سن و سکته مغزی. شاتوت گونه ای از توت است که اصل آن از ایران است. بین خانواده توت، درخت شاتوت از همه کوچک تر است. این درخت طول عمر طولانی ای دارد ...
مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود که این نوع چربی عامل ایجاد بیماری های قلبی و دیابت است. زغال اخته چربی سوز است به گزارش فاکس نیوز، پژوهشگران، عصاره ی بلوبری به نام پلی فنول ها را بر روی بافت های حیوانی در آزمایشگاه مورد بررسی قرار دادند. آن ...
زردآلو یک منبع بسیار خوب از ویتامین A و کاروتن ها است. کالری کمی دارد اما منبع غنی ای از فیبرهای رژیمی، ویتامین ها و املاح معدنی است. به بینایی بهتر کمک می کند و از بدن در برابر ابتلا به انواع سرطان ها محافظت می کند. یک زردآلوی خنک، خوش مزه و طلایی – ...
توت فرنگي منبع غني از فيبر، ويتامين C، پتاسيم و آنتي اکسيدان ها است. از اين ميوه مي توان در جهت افزايش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در مجموع ارتقاي سلامتي بدن بهره گرفت. توت فرنگي در پيشگيري از سرطان مري مفيد است پزشکان آمريکايي مي گويند توت فرنگي در پيشگيري ...
مواد آنتی اکسیدان موجود در توت فرنگی مانند آنتوسیانین و ترکیبات فنلی آن، موجب تقویت توان آنتیاکسیدانی سلولهای بدن خصوصاً گلبولهای قرمز میشود در نتیجه کم خونیهای همولیتیک کاهش یافته و سلامت دستگاه قلب و عروق افزایش مییابد. توتفرنگی میوهای نسبتاً جدید است که تا 300 سال قبل به شکل امروزی وجود نداشت و بیشتر ...
لیموترش میتواند روی رنگ و روی شما تأثیر بگذارد و پوستهای کدر و تیره را روشن و خوش آب و رنگ کند. اگر میخواهید مقداری کالری بسوزانید به سراغ لیموترش بروید؛ این مادهی مغذی شما را به اندام دلخواهتان نزدیک میکند. لیموترش سرشار از ویتامین C، اسید سیتریک و فلاوونوئید بوده و دوست سلامتی شماست. ...
سیب به بهبود تنفس، درمان و پیشگیری از آسم، افزایش هوش، پیشگیری و درمان آلزایمر، کاهش کلسترول، کاهش خطر حملات قلبی، کاهش احتمال ابتلا به سرطان، افزایش انرژی بدن، افزایش بینایی و بهبود دیابت کمک میکند. جدا از طعم و مزهی بسیار عالی که سیب دارد، این میوه کولهباری از خواص درمانی را در خود ...
گیلاس سرشار از ترکیبات آنتیاکسیدانی بوده، از این رو روند پیری را به تأخیر میاندازد. تحقیقات نشان میدهد مصرف روزانه 6 عدد گیلاس میتواند جایگزین خوبی به منظور کنترل و درد ناشی از تورم بیماران باشد. گیلاس؛ میوه کوچک تابستانی، بسیار خوشمزه، مفید، آبدار کروی با دمی بلند و یا کوتاه بوده و دارای گوشت ...
شلیل منبع غنی ویتامینهای آنتی اکسیدان، فلاوونوئیدها و پتاسیم است؛ از این رو یک میوهی بسیار مفید در تابستان برای مقابله با گرمازدگی است. به علاوه از پیری پوست و بیماریهای مزمن جلوگیری میکند. آیا با خواص شلیل، این میوه لذیذ تابستانی آشنا هستید؟ شلیل میوهای از خانواده هلو است ولی به دلیل پوست نرم، ...
یکی از مواد غذایی ایرانیان خرماست که در ماه مبارک رمضان بیشتر خورده میشود. خرما میوهای مغذی و مفید است و بسیاری از افراد روزهی خود را با آن باز میکنند. این میوه سرشار از فیبر طبیعی است و روغن، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس و منیزیم به وفور در آن یافت میشود. ...
تابستان است و میوههای خوشمزه و آبدارش. در فصل گرما بهترین توصیهی غذایی که میتوان به همه پیشنهاد کرد خوردن میوه است و یکی از این میوههای خوش طعم و البته مفید که نمیتوان از کنارش به راحتی گذشت گلابی است. گلابی سرشار از ویتامینها و همچنین آب میباشد که تا هست باید از آن ...
خربزه برای اشخاص مبتلا به کمخونی بسیار مفید است، رنگ چهره را روشن میکند، رفع کننده یبوست است و به هضم غذا کمک میکند همچنین افزاینده ادرار و دفعکننده سنگ مثانه و کلیه است. خربزه، سلولهای بدن را ترمیم میکند میترا زراتی، کارشناس تغذیه میگوید: خربزه دارای ویتامین A و C است و در ترمیم ...