مترجم: حمید وثیق زاده انصاری بهداشت فردی برای داشتن یک زندگی سالم و بدون بیماری و اختلال مهم است. بهداشت ضعیف موجب بیماریهای پوستی مختلف، عفونتهای قارچی و باکتریایی و بوی ناخوشایند میشود. مقاله زیر برخی توصیههای مفید را برای جلوگیری از چنین وضعیتهایی فراهم کرده است. بهداشت فردی چیزی است که همهی ما در ...
مترجم: حمید وثیق زاده انصاری افراد خیلی زیادی وجود دارند که فکر میکنند شستن دستها به طور مکرر، اتلاف وقت است. اما آنها آگاه نیستند از این که دستهای ما میزبان خیلی از باکتریها و ویروسهایی هستند که میتوانند موجب بیماریهای عفونی بشوند. برای اطلاع و آگاهی بیشتر در مورد اهمیت شستن دستها و اینکه ...
در اینجا لیستی از بسیاری از اشتباهات بهداشتی رایج که مردم مرتکب میشوند آورده شده است. آن میتواند به سادگی پوشیدن لباسهای شسته نشده به مدت بیش از دو روز باشد! مقاله زیر را بخوانید تا بیشتر در مورد این اشتباهات و روشهای جلوگیری از آنها بدانید. بارها ما دوست داشتیم که خود را وسواس ...
مترجم: حمید وثیق زاده انصاری آیا میدانید اگر مردم دستهای خود را به درستی بشویند و تمیز نگه دارند، میتوانند از بیش از چهار پنجم عفونتهایی که موجب بیماری میشوند، جلوگیری کنند؟ خوب، این مقالهای است که برخی واقعیات جالب را در مورد شستن دست برایتان روشن میسازد و در عین حال شما را تشویق ...
مصرف خرما در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است چرا که این میوه، قند خون کاهش یافته در دوران روزهداری را جبران میکند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزهداری بیتحرک شده است را به تحرک وامیدارد. علی زهتاب ...
بدون شک با شروع روزهای گرم تابستان برای اغلب شما دیدن خوشههای رنگارنگ و دلپذیر انواع انگور در مغازههای میوهفروشی صحنهای بسیار وسوسهانگیز است. انگور یکی از میوههای بهشتی بوده که در طب سنتی و اسلامی ما و همچنین بسیاری از کشورهای دنیا جایگاه ویژهای دارد. قرآن کریم بارها از درختان انگور بهعنوان پاداشی برای ...
حتماً شما هم بارها شنیدهاید که برای لاغر شدن باید مصرف چربیها و قندها کاهش یابد. در نتیجه گاه اوقات تصور میشود که میوهها نیز به خاطر دارا بودن قند میتوانند زمینهساز افزایش وزن شوند. اما این تصور اشتباهی است زیرا… میوهها و تعادل غذایی توصیههای تغذیه متعادل همواره بر مصرف 5 سهم میوه و ...
بیش از پنجاه نوع هندوانه وجود دارد که “هندوانه ی زرد” یکی از آن ها است. این هندوانه در ایران بیشتر به نام “هندوانه آناناسی” معروف است. هندوانه زرد در تمام فصول سال یافت می شود، اما در تابستان به نقطه ی اوج خود می رسد. در هندوانه های معمولی رنگدانه ای به نام “لیکوپن” ...
یك متخصص تغذیه گفت: زردآلو به دلیل داشتن بتاكاروتن (پیش ساز ویتامین A) از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت میكند و بتاكاروتن مثل یك پوست طبیعی، از داخل اثر میكند. مرتضی صفوی افزود: زردآلو سرشار از ویتامین A است كه به رشد اطفال كمك كرده و باعث تقویت بینایی در آنها میشود. ...
نارگيل با نام علمي (Cocos nucifera) گياهي است كه ابتدا در جنوب آسيا كشت مي شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگيل در تمام مناطق استوايي وجود دارد. مردم اقيانوس آرام از تمام قسمت هاي اين درخت استفاده کرده و آن را به عنوان يك غذاي اصلي مصرف مي كنند. درخت نارگيل، درختي ...
انبه جزو اولین میوه هایی است که در مناطق گرمسیری و استوایی مورد استفاده انسان قرار گرفته است. این روزها انبه به عنوان یک میوه با ارزش تغذیه ای فراوان مورد استفاده قرار گرفته و به عنوان منبع بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A)، ویتامین C و پتاسیم به حساب می آید. 100 گرم از این ...
خیلی ها وقتی به ملاقات یک بیمار می روند برایش کمپوت آناناس می خرند، چون این تصور همیشه وجود داشته كه آناناس برای بیماران میوه مفیدی است و می تواند دردها و زخمهای شان را التیام دهد. ممكن است آناناس جزو سبد خرید معمول تان نباشد، به این دلیل كه كمی گران است و خوردنش ...