دسته بندی های موجود در بخش"پزشکی و سلامت"

مطالب موجود در بخش "پزشکی و سلامت"

میان وعده‌های سرشار از آهن برای کودکان

میان وعده‌های سرشار از آهن برای کودکان

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده به عنوان مادر، طبیعی است که نگران فراهم ساختن مواد مغذی مناسب برای کودکان خود باشید. اغلب کودکان مواد غذایی ناسالمی به عنوان میان وعده دوست دارند که عاری از هرگونه مواد مغذی است. دادن تنقلات یا میان وعده‌های سرشار از آهن، دریافت مقدار مورد نیاز آهن در رژیم غذایی آنها را ...

ادامه مطلب
میوه‌های سرشار از کلسیم

میوه‌های سرشار از کلسیم

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده کلسیم عنصر بسیار مهم مورد نیاز جهت تقویت و نیرو بخشیدن به بدن است. مقاله‌ی پیش رو فهرستی از میوه‌های سرشار از کلسیم را در اختیارتان قرار می‌دهد، بنابراین آن را خوانده تا بیشتر بدانید. کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. در کودکی، حتماً درس‌هایی آموخته‌اید که بر ...

ادامه مطلب
سیزده فایده‌ی شگفت انگیز براث یا عصاره‌ی استخوان در سلامت

سیزده فایده‌ی شگفت انگیز براث یا عصاره‌ی استخوان در سلامت

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده اگرچه مادربزرگهای‌مان نسبت به اطلاعات تغذیه‌ای غذاهایی که طبخ می‌کردند، آگاهی نداشتند، اما می‌دانستند مصرف چه مواد غذایی برای ما سلامتی به همراه خواهد آورد. این مقاله فوائد شگفت‌انگیز یکی از این غذاها یعنی براث استخوان و یا عصاره یا آب گوشت استخوان (bone broth) را که به عنوان بخشی از وعده‌ی ...

ادامه مطلب
غذاهای سالم برای کودکان

غذاهای سالم برای کودکان

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده سبزیجات برگ سبز تازه، غذاهای دریایی (ماهی)، تخم مرغ، و فراورده‌های لبنی مانند شیر به عنوان غذاهای سالم برای کودکان در نظر گرفته می‌شوند. اطلاع از فهرست مواد غذایی سالم می‌تواند این ایده را به والدین بدهد که چه چیزهایی می‌توانند در وعده‌های غذایی مغذی برای کودکان وارد شوند. این موضوع در ...

ادامه مطلب
فوائد تخمه‌ی آفتابگردان در سلامت

فوائد تخمه‌ی آفتابگردان در سلامت

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده تخمه یا دانه‌ی آفتابگردان خواص درمانی فراوانی، از جمله پیشگیری از رسوب کلسترول، خواص ضد التهابی، خواص پاکسازی عروق، و غیره دارد. در این مقاله فوائد بیشتری از آن را در سلامت معرفی خواهیم کرد. سالیان زیادی است که نوع بشر از خواص تغذیه‌ای و فوائد دانه‌ی آفتابگردان در سلامت بهره می‌برد. ...

ادامه مطلب
فهرست مواد غذایی با کلسترول بالا که بایستی از مصرف آنها اجتناب کرد

فهرست مواد غذایی با کلسترول بالا که بایستی از مصرف آنها اجتناب کرد

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده پیروی از یک رژیم غذایی سالم قطعاً می‌تواند به حفظ سطوح کلسترول خون در محدوده نرمال و طبیعی کمک کند که به نوبه‌ی خود خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می‌دهد. زرده تخم مرغ، احشاء خوراکی (دل، جگر، کله پاچه و غیره)، گوشت قرمز، کره، و غیره، برخی از مواد ...

ادامه مطلب
انگور قرمز در مقابل انگور سبز

انگور قرمز در مقابل انگور سبز

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده علاوه بر تفاوت آشکار میان انگور سبز و قرمز، این دو میوه در مواد مغذی نیز دارای تفاوت‌هایی می‌باشند. اما بالاتر از همه، هم انگور قرمز و هم سبز سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان می‌باشند. بنابراین، به منظور برخورداری بدن از منافع آن مقداری از این میوه را برداشته و نوش ...

ادامه مطلب
حقایق تغذیه‌ای بادام

حقایق تغذیه‌ای بادام

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده بادام با ظاهری کوچک سرشار از منابع مواد مغذی با ارزشی است. این آجیل، همچنین گزینه‌ی غذایی سالمی برای همه خصوصاً گیاهخوارانی که از گوشت و پروتئین تخم مرغ دوری می‌کنند، به شمار می‌رود. این مقاله را خوانده تا حقایق تغذیه‌ای این مغز یا آجیل را دریابید. «شواهد علمی نشان داده اما ...

ادامه مطلب
حقایقی از میوه‌ی پرتقال

حقایقی از میوه‌ی پرتقال

پرتقال از اینکه مهم‌ترین منبع ویتامین C در میان میوه‌ها و سبزیجات مختلف است به خود می‌بالد، اما این تنها چیزی نیست که این میوه را آنقدر محبوب ساخته است.

ادامه مطلب
حقایقی در خصوص هندوانه

حقایقی در خصوص هندوانه

مترجم: رزیتا ملکی‌زاده در خصوص بحث داغی که در مورد تعلق داشتن هندوانه به خانواده‌ی سبزیجات و یا میوه وجود دارد، صحبتی نکرده و آن را به شما واگذار می‌کنیم. در عوض در این مقاله از چند حقیقت جالب در مورد هندوانه سخن به میان آمده است. هندوانه در میان بسیاری از خوراکی‌ها با طعم ...

ادامه مطلب