نویسنده: دکتر بهمن محمدی معمولاً افراد برای رژیم گرفتن خیلی حوصله به خرج نمی دهند و می خواهند در کمترین زمان بیشترین نتیجه را به دست بیاورند. اگر می خواهید خیلی سریع لاغر شوید باید بدانید که: 1. کاهش وزن سریع با عوارض همراه است: ریزش موها، چین و چروک و شلی پوست صورت و ...

نویسنده: دکتر سید ضیاء الدین مظهری تا دو دهه قبل، گستردگی اضافه وزن و چاقی های غیر مرضی، منحصر و محدود به بزرگسالان بود ولی متأسفانه در چند سال اخیر، روند تصاعدی گسترش اضافه وزن و چاقی ها درکودکان خردسال و نوجوانان و جوانان، زنگ خطر جدی را به صدا درآورده است و علاوه بر ...

اگر می خواهید همیشه اندامی متناسب و شکمی تخت داشته باشید خوردن این مواد غذایی را از یاد نبرید. با خوردن این مواد غذایی تناسب اندام خود را حفظ کنید و به جنگ نفخ و ورم بروید. 1- فلفل دلمه ای قرمز این سبزی با رنگ زیبا سرشار از آنتی اکسیدان ( به ویژه ویتامین ...

غذاهای خاصی وجود دارند که برای پوست مناسبند و زمانی که چنین مواد غذایی به طور منظم مصرف ‌شوند، از ظاهری درخشان و پوستی نرم و پرطراوت برخوردار می‌شوید. مراقبت از پوست تنها به معنای خرید لوازم آرایشی فراوان و گران قیمت و در کل روز استفاده آنها برروی پوستتان نیست. هر چند، محصولات مراقبت ...

نویسنده: دکتر مهری صادقی خوانساری غذا خوردن از اعمال ضروری و بسیار مهم است برای حفظ سلامتی و بقای انسان، نیز در عین حال یکی از فعالیت های لذت بخش در زندگی است. بنابراین انسان ها همواره در تلاش به دنبال تدارک مواد غذایی قابل استفاده و عمل آوری، نگهداری و مصرف مناسب آن بوده ...

مفهوم مواد غذایی با کالری منفی یک باور غیر علمی بوده و لازم است در اولین فرصت از میان برداشته شود. هنگامی که فردی می‌گوید سبزیجاتی مانند کرفس دارای کالری منفی هستند، حتی ذره‌ای حقیقت ندارد. در این مقاله یک بار برای همیشه توضیحاتی در این مورد خواهیم داد و این افسانه را در هم ...