اگرچه گردو غنی از چربی است اما حضور آن در رژیم غذایی یک فرد می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری‌های قلبی و عروقی و حملات قلبی را کاهش دهد. فواید سلامتی آن از این واقعیت نتیجه شده که این چربی‌ها برای قلب، سالم هستند و این آجیل‌ها منبع غنی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند ...
بسیاری از ما حقیقتاً علاقه‌ای به استفاده از آب گرم نداریم به این دلیل که از فوائد آن بی‌اطلاع می‌باشیم. نوشیدن آب گرم فوائد متعددی دارد. در این مقاله اطلاعات بیشتری را در این زمینه خواهیم یافت. آب گرم را بسیاری از افراد دوست ندارند، مگر آنکه در منطقه‌ای با آب و هوای بسیار ...
در این مقاله به بحث درباره‌ی فواید سیب سبز برای بدن اشاره شده است. اطلاعات تغذیه‌ای و فواید آن برای سلامتی برای شما مفید خواهد بود.
مترجم: رزیتا ملکی‌زاده کربوهیدرات، کلسترول، مارگارین کره … می‌توانید نان خود را بدون آن تصور کنید؟ این مقاله به بررسی کالری، محتویات، و حقایق تغذیه‌ای کره پرداخته است. آیا شنیده‌اید که بعضی افراد کره‌ی بی‌کیفیت خریده و جهت خوشمزه کردن آن کمی کره‌ی با کیفیت به آن می‌افزایند، این مَثَل کسانی است که هیچ اعتراضی ...
مترجم: رزیتا ملکی‌زاده روغن زیتون یکی از روغنهایی است که در سراسر جهان بیشترین توصیه‌ها برای پخت و پز با آن می‌شود. این روغن خصوصاً بخاطر ویژگی‌های خود، مهربان و دوستدار قلب شناخته شده است. اطلاعاتی در خصوص فوائد آشپزی با روغن زیتون را در این مقاله پیدا کنید. اعتقاد بر این است که روغن ...
مترجم: امین حسین پور به جای قرص‌های خواب‌آور، مصرف برخی مواد غذایی به خواب راحت‌تر شما کمک می‌کند. با مصرف این مواد غذایی نه تنها کیفیت خواب شما بهبود می‌یابد بلکه کیفیت سلامت ذهنی و جسمی نیز به مقدار زیادی افزایش پیدا می‌کند. این مقاله اطلاعاتی راجع به مواد غذایی که خواب را تحریک می‌کنند ...
مترجم : بهروزی پسته، میوه خشک نمکین و خوشمزه و یک میان وعده مغذی است. این مقاله در مورد برخی واقعیت‌های غذایی پسته بحث می‌کند. پسته یک میان وعده‌ی مغذی و ایده‌آل برای کسانی است که مراقب کالری خود هستند. بعد از خواندن مقاله واقعیات غذایی پسته، که در اینجا ارائه شده، شما قطعاً متقاعد ...
استفاده از برگ و تخم ریحان در هند ، پاکستان ، تایلند ، ویتنام و ایتالیا رایج است. این مقاله اطلاعاتی راجع به فواید تخم ریحان برای سلامتی ارائه می‌دهد.
مترجم: امین حسین پور در این مقاله به بررسی فواید آب سیب پرداخته شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که آب سیب می‌تواند به حفظ سطح استیل کولین کمک کند. استیل کولین ماده‌ی شیمیایی است که به عملکرد بهتر مغز کمک می‌کند. مصرف آب سیب از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند. پایین بودن سطح استیل کولین ممکن ...
مترجم: رزیتا ملکی‌زاده گفته شده است که گوشت اورگانیک (بدست آمده به روش طبیعی) بهتر است از گوشت‌های عادی که معمولاً استفاده می‌کنیم. دلایلی که این ادعا را به اثبات می‌رسانند چه بوده و فوائد آن چه می‌باشد؟ این مطلب و برخی موضوعات دیگر در مقاله‌ی پیشِ رو پوشش داده شده‌اند. گوشت اورگانیک گزینه‌ی سالمی ...
مترجم: امین حسین پور در این مقاله به بحث درباره‌ی فواید روغن نعناع تند که به افزایش و حفظ سلامت موها کمک می‌کند پرداخته شده است. روغن نعناع تند محصول مراقبت از مو مفیدی است. هنگام استفاده از روغن نعناع تند باید محتاط باشید; از روغن نعناع تند نباید به طور مستقیم بر روی موها ...
مترجم: امین حسین پور در بیشتر موارد، یبوست به خاطر رژیم غذایی و عادت‌های غذایی ایجاد می‌شود. در این مقاله ما مواد غذایی که مصرف بیش از حد آن‌ها باعث یبوست می‌شود را مورد بررسی قرار داده‌ایم. یکی از اختلالات رایج و دردناک دستگاه گوارش یبوست است. یبوست همه‌ی افراد را در برهه‌ای از زمان ...