نویسنده :مصطفی علیزاده

اگر می‌خواهید ازدواج خود را بهبود بخشید،باید برای بهبود واحد بنیادی رابطه‌ی عاطفی تلاش کنید.زوج‌های خوشبخت، خواسته‌های خود را گسترش می‌دهند و برای تداوم رابطه‌شان، به انتظارات همدیگر،به‌درستی پاسخ می‌دهند. آنان عادت‌می‌کنند پیوسته به تلاش‌های‌شان برای برآوردن خواسته‌ها و انتظارات یکدیگر، پاسخ‌ مثبت بدهند و از بی‌اعتنایی یا درگیر شدن با خواسته‌های هم،پرهیزمی‌کنند.این عادت، ثمره‌ی برجسته‌ای دارد؛ به زن و شوهر اجازه می‌دهد نسبت به هم مهربان باشند و علاقه و حس شوخ‌طبعی خود را حتی وقتی در اختلاف به‌سر می‌برند،حفظ کنند.
زوج‌هایی که اندیشمندانه با هم زندگی می‌کنند، راه‌های بی‌شماری برای برآوردن خواسته‌های یکدیگر و حفظ رابطه‌ی عاطفی پیدا می‌کنند. در زیر به مهم‌ترین راه‌کارهایی که به شما کمک می‌کند تا زندگی زناشویی موفق‌تری داشته باشید، اشاره شده است:
– برای نوع برخورد همسرتان، معیارهای بالایی تعیین نکنید. هر تلاشی که از او می‌بینید را بپذیرید. به این قانون طبیعت اعتماد کنید: پاسخ موفق به خواسته‌ها، به برآورده‌کردن بیش‌تر می‌انجامد.
– درخواست همسرتان را در تحقق‌بخشیدن به خواسته‌هایش، به عنوان اتهامی که شما در گذشته خطایی‌کرده‌اید، تعبیر‌نکنید، بلکه بدانید شریک زندگی‌تان خواهان لطف بیش‌تر شماست.
-برآورده کردن خواسته‌ها را به رقابت، تبدیل‌نسازید. رقابت، ضد‌تولید است. به‌جای آن، به راهی بیندیشید که عمل مهربانانه، به ‌عمل مهربانانه‌ی دیگری بینجامد.
اگر در روابط خود بهبود سریع ندیدید، سعی‌کنید در یافتن راه‌هایی برای بهبود روابط عاطفی، کوشا باقی‌بمانید. اگر هر دو تعهد کرده‌اید که بهبود پیدا‌کنید، یقین‌بدارید که تلاش‌های‌تان ثمر خواهد داد.
کارهایی که می‌توان برای همسر انجام داد:
– وقتی بیمار است، او را تیمار کنید.
– از دستاوردها، تلاش‌ها و نقطه‌نظرهایش تعریف نمایید.
– تلاش‌های او را در خانه تحسین کنید و با بیان جمله‌ی «متشکرم»، از او قدردانی کنید.
– گوش دهید، گوش دهید و باز هم گوش دهید.
– خرده‌فرمایشات او را انجام دهید.
– روی میز یا کیفش، یادداشت عاشقانه بگذارید.
– در طول روز، سر کار به او تلفن بزنید یا ایمیلی بفرستید.

– به خانواده و دوستان او، لطفی بکنید.
– هدیه یا کارت‌پستال خنده‌داری برایش بخرید.
– برای شریک زندگی خود شعر یا ترانه‌ای بسرایید، نقاشی‌ بکشید و یا کاردستی بسازید.
– به او گل و بادکنک رنگی بدهید.
– نامه‌ی عاشقانه‌ای برایش بنویسید.
– از خاطرات مهم دوران کودکی‌اش سؤال‌کنید و خوب گوش دهید.
– از ترس‌های او سؤال‌کنید و به جوابش گوش فرادهید.
– از خواسته‌ها، اهداف و پنداره‌های او پرسش‌کنید و خوب گوش دهید.
– در پایان روز، به هم بپیوندید و از این‌که روزتان چگونه گذشته، حرف بزنید.
– با هم، زبانی جدید یاد بگیرید.
– در کارهای تعمیراتی خانه شرکت کنید.
– تلویزیون تماشا‌کنید و با یکدیگر درباره‌ی برنامه‌ی پخش‌شده بحث نمایید.
– عکس‌های خانوادگی بگیرید و آن را نگه‌دارید.
– روزهای مهم را جشن بگیرید (تولدها، سالگردها و فارغ‌التحصیل شدن‌ها).
– برای آینده و خواسته‌های خود برنامه‌ریزی کنید.
منبع:نشریه شادکامی،شماره 71.