این احتمال وجود دارد که اگر به طور منظم تمرین نکنید مصرف پروتئین وی باعث افزایش وزن شود. این مقاله به بحث درباره ی این موضوع می پردازد که پروتئین وی هنگامی که برنامه ی روزانه فاقد فعالیت فیزیکی است چگونه می تواند باعث افزایش وزن شود. پروتئین وی و افزایش وزن اگرچه پروتئین وی ...
بسیاری از دخترانی که وزنشان پایین‌تر از حد معمول است، می‌خواهند بدانند که چگونه می‌توانند خیلی سریع وزن خود را افزایش دهند، به طوری که ظاهر تندرست و سلامتی داشته باشند. در این مقاله برخی از راه‌هایی را مورد بحث قرار می‌دهیم که از طریق آن دختران لاغر می‌توانند به سرعت وزن اضافه کنند. در ...
آیا می‌دانستید؟ شواهد تاریخی نشان می‌دهد که چینی‌ها، در طول سلسله تانگ (618-907)، جهت حفظ عطر و طعم چای، آن را در کیسه‌های کاغذی چهارگوش ذخیره می‌ساختند. کلید واژگان: کاهش وزن ، چای ، کافئین چای‌های گیاهی سرشار از مواد مغذی شگفت انگیزی هستند که می‌توانند به طور قابل توجهی موجب سلامتی بیشتر فرد شوند. ...
بیماری سینوزیت باعث سردرد و ناراحتی‌های بسیاری می‌شود. یکی از بهترین راهها برای درمان سینوزیت، حذف برخی غذاها در رژیم غذایی است. در زیر تعدادی از غذاها که باید پرهیز شوند آورده شده است. شاید شما شنیده باشید که بعضی می‌گویند: ” درد سینوزیت مرا می‌کشد ” اگرچه این حرف در معنای لغوی صحت ندارد ...
هرگز به فکرمان خطور نمی‌کرد که برای رژیم غذایی، نوع خون و یا گروه خونی ما می‌تواند مورد ملاحظه قرار گیرد. خوب، برای اینکه به این موضوع نظر اجمالی بیندازیم، حقایقی را در مورد رژیم غذایی گروه خونی B مثبت گردآوری کرده‌ایم. شوکه نشوید هنگامی که می‌گویم رژیمی وجود دارد که مخصوصاً برای گروه خونی ...
بیماری کرون Crohn یک بیماری مزمن التهابی روده (IBD) است که باعث درد شکم و اسهال شدید می‌شود. گزینه‌های درمانی آن، استفاده از دارو و جراحی را شامل می‌شود. با این حال، تغییرات خاصی در رژیم غذایی و شیوه زندگی می‌تواند در کنترل علایم کمک کرده و همچنین راه را برای بهبودی طولانی مدت هموار ...
نکته … برای بیماران هیپوگلیسمی، ممکن است هضم میوه مشکل باشد. با این حال، معلوم شده که بعضی از میوه‌ها مانند زغال اخته، تمشک، هلو و شلیل برای این عارضه مفیدند. هیپوگلیسمی عارضه‌ای است که در آن بدن با کمبود شدید سطح گلوکز (قند) مواجه می‌شود. یک رژیم غذایی هیپوگلیسمی بایستی شامل غذاهایی باشد که ...
همه‌ی ما دوست داریم خوش اندام و جذاب باشیم، اما آیا قرار دادن بدن تحت شیوه‌های ناسالم و شکنجه دادن آن، از دست دادن وزن را تضمین می‌کند؟ ممکن است بسیاری از شما بگویید، بله، اما پیش از آنکه در تلاش برای از دست دادن وزن شروع به انجام کاری احمقانه بکنید، حتماً از خطرات ...
هنگامی که در تلاش جهت سوزاندن چربی اضافی هستید، ممکن است به نکات و تکنیک‌های متعددی برخورد کنید که می‌توان آنها را امتحان کرد. در حالی که برخی از این نکات و تکنیک‌ها سالم و مؤثرند، برخی دیگر می‌توانند در دراز مدت برای سلامتی خطراتی را به همراه داشته باشند. در این مقاله، از کارهایی ...
سطوح بالای کلسترول می‌تواند فرد را در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی قرار دهد، به همین دلیل ضروی است از رژیم غذایی پیروی شود که سرشار از مواد مغذی بوده و به خاطر کاهش کلسترول شناخته شده باشد. این مقاله، اطلاعاتی را در خصوص چنین آیتم‌های غذایی فراهم ساخته است. کلسترول، ماده‌ای مومی شکل، شبیه ...
میلیون‌ها نفر از مردم به سمت رژیم باستانی گرایش پیدا می‌کنند تا به خودشان با راهنمایی‌های سلامتی بسیاری کمک کنند، اما آیا این رژیم ایمن است؟ رژیم باستانی بر غذا خوردن به هنگامی که شما گرسنه هستید به جای شمارش کالری‌ها تمرکز دارد. رژیم باستانی به‌عنوان یکی از طبیعی‌ترین و نرمال‌ترین رژیم‌ها مورد توجه قرار ...
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز به شمار می‌رود. اما بسیاری از ما این وعده غذایی مهم را به بدترین بهانه‌ی ممکن که همانا «وقت ندارم» است، نادیده می‌گیریم. یک صبحانه خوب نه تنها به بدن نیروی تازه بخشیده تا روز جدیدی را آغاز کنیم، بلکه برای سلامتی فواید بسیاری نیز دارد. مطلب ذیل را بخوانید ...