معنویت و دین گوهرهایی هستند که به حامل خود ثبات قدم، استقامت، اعتماد به نفس، و شکوفایی ارزانی می دارند. شما به عنوان یک انسان مؤمن، بایستی برای رفع مشکلاتتان بر تواناییها، استعدادها، ظرفیتها و نیروهای مثبت درونی خود تکیه کنید. مسؤلیت همه مشکلات در وهله اول بر عهده خود شماست و این شما هستید که باید با چالشهای زندگی مواجه شوید و آنها را پشت سر بگذارید، آنهم با تکیه بر توانائیهای خود و با جلب حمایت دیگران. و مطمئن باشید که چیزی خارج از جریان طبیعی امور اتفاق نمی افتد، مگر شما بخواهید، شما حرکت کنید و شما بیابید.
توصیه های کاربردی:
با مطالعه نامه شما به این نتیجه می رسیم که شما الان تمام قوای فکری، هیجانی و عاطفی خود را بر روی مشکل متمرکز کرده اید، چنین خاطر است که احساس می کنید توان لازم برای رهایی از چنگال مشکلات را ندارید. شما به سراغ خدا هم که می روید، غول مشکلات خود را به همراه دارید. اولین پیشنهاد من به شما این است که سعی کنید حوزه های علاقه و رغبت خود را بشناسید و با شور و اشتیاق در آن سرمایه گذاری کنید. روابط با دوستان، فعالیتهای ورزشی، حضور در گروههای اجتماعی، فعالیتهای هنری ـ بسته به ذوق و علاقه شما ـ همگی به شما کمک خواهند کرد که از مرداب سکون و بی عملی نجات پیدا کنید.
وقتی علایق خود را شناختید، خود را به دست آنها بسپارید، اگر به درس مشغول اید، اگر به کارهای ورزشی و هنری می پردازید، اگر دعا و زیارت می خوانید، حتی اگر برای حل مشکلاتتان با دیگران صحبت می کنید، خودتان را در فضای آن کار، رها کنید؛ غرق شوید، آنقدر که خود را فراموش کنید.
به این ترتیب علاوه بر این که از کارهای خود لذت می برید، بر دامنه مهارتهای شما نیز افزوده می شود. تعداد دوستان شما هم زیاد می شوند. امروزه روابط اجتماعی، یکی از عوامل مؤثر پیشرفت در زندگی است.
همچنین از فعالیتهای منفعلانه و رخوت آمیز مثل مشاهده تلویزیون برای مدت طولانی پرهیز کنید. البته تلاش کنید تا از اطلاعات بعضاً مفید رسانه ها که به شما در برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و برخورداری از بینش اجتماعی کمک می نماید، استفاده کنید. سعی کنید خود را در معرض اطلاعات مختلف قرار دهید، نه آنقدر که به هرج و مرج فکری بینجامد، بلکه به اندازه ای که ذهنتان فرصت نکند از کمبود اطلاعات سوء استفاده کرده و به پردازشهای مسموم بپردازد.
پیشنهاد دیگر ما این است که اگر فرد مناسبی را می شناسید که شرایط یک همسر خوب و مناسب را داراست، به طور غیرمستقیم و از طریق واسطه های موجّه و محترم بخواهید که شما را برای ازدواج به آن شخص پیشنهاد کنند. با کسانی که آنها را می شناسید و به امانتداریشان مطمئن هستید این موضوع را مطرح نمایید. انسانها دو دسته اند: کسانی که می کوشند فعالانه و با تدبیر مشکلاتشان را حل کنند و کسانی که منفعلانه و بدون برنامه و بی هدف حرکت می کنند تا معجزه ای رخ دهد.
راه های کنترل فشارهای جنسی:
دنبال حل مشکل و راه کارهای کنترل بودن، گامی بزرگ برای رسیدن به هدف است و گام دوم آن، پیروی از دستورالعمل های زیر است.
1. توکل به خدا، دعا و توسل به اهل بیت ـ علیهم السلام ـ (خواندن نماز ازدواج و…)
2. کم کردن غذاهای تحریک کننده جنسی، پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ، پرهیز از دیدن عکس های شهوت انگیز و مناظر محرک (غذاهای محرک مثل خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ و…)
3. کنترل چشم، گوش، ذهن (نخواندن کتاب ها و رمان های عشقی و…)
4. داشتن برنامه ای همه بعدی در زندگی (کار ـ فعالیت های هنری مثل خیاطی، آشپزی، گل سازی، عبادت، استراحت، خواب) معاشرت با اقوام و دوستان.
5. تحرک داشتن و انجام فعالیت های ورزشی.
6. انتخاب دوستان سالم و صالح، افرادی که به شما روحیه دهند و افکار مثبت القاء کنند نه افرادی که دائماً از نقص ها و کاستی ها بگویند. و آیه یأس بخوانند.
7. توجه کنید که شما اراده دارید، می توانید تصمیم بگیرید و انتخاب کنید، می توانید در افکار خود تغییر ایجاد کنید و می توانید سیستم و نظام باورهایتان را دوباره تنظیم کنید. یکی از روان شناسان مشهور معتقد است انسان سقوط می کند نه به این سبب که شکست خورده است بلکه به این دلیل که می پندارد شکست خورده است. بنابر این تصور نکنید که شکست خورده اید بزرگ بیندیشید، اعتقادات بزرگ و قوی داشته باشید، دعاهای بزرگ کنید و اعمال بزرگ (در حد توان) انجام دهید کار و تلاش را به اینها بیفزایید، در نتیجه رمز پیروزی بر مشکلات را به دست خواهید آورد.[1]
8. هرگز فکر نکنید این مشکل مخصوص به شماست، با توجه به اینکه امروزه سن ازدواج بالا رفته افراد زیادی، چه دختر و چه پسر، با این مشکل روبرو هستند.
9. توجه داشته باشید که در تمامی این مشکلات اراده شما حرف اول و آخر را در حل مسائل می زند پس تلاش کنید تا ارادی قوی ای داشته باشید (ورزش، مطالعه زندگی افراد موفق، توکل به خدا، توجه به ضررهای سستی و…)
نکته: مراقب باشید اکثر قریب به اتفاق دعانویس ها از احساسات، مشکلات و باورهای مردم سوءاستفاده می کنند پس بهتر است چاره مشکل خود را از دانشمندان و عالمان دین بپرسید و از آنها دعاهای معتبر بخواهید نه تا از دعانویسی که به او اطمینان ندارید.
معرفی منابع جهت مطالعه بیشتر:
1. پرواز در فضای جوانی، ابوالقاسم بخشیان، انتشارات روح.
2. راز سختیها و بلاها در زندگی، احمد لقمانی، انتشارات عطر سعادت.
3. جوان و نیروی چهارم زندگی، دکتر محمدرضا شرفی، سروش تهران.
4. دنیای جوان، دکتر محمدرضا شرفی، تربیت.
پی نوشت:
[1] . نورمن ونیست پیل، باز هم مثبت درمانی، مترجم فریبا مقدم، نشر اوحدی، 1376، ص 134.
