مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون لیمو نه تنها در غذاها، داروهای خانگی، و یا کارهای خانه مورد استفاده قرار می‌گیرد، بلکه می‌تواند به یک باتری کاملاً کاربردی تبدیل شود ـ باتری‌ای که آنقدر خوب باشد که بتواند یک ال ای دی را روشن سازد. درخت لیمو یکی از قدیمی‌ترین درختانی است که در جهان کاشته شده ...
مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون شلغم منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، و منیزیم می‌باشد. این مقاله اطلاعاتی را در خصوص ارزش غذایی شلغم فراهم ساخته است. شلغم جزء سبزیجات ریشه‌ای است که به خانواده شب بو تعلق دارد. نام علمی شلغم سفید Brassica rapa است، در حالی که نام گیاه شناسی شلغم سوئدی (نوعی ...
میوه‌ی پاپایا که توسط کریستف کلمب «میوه‌ی فرشتگان» نامگذاری شد، شیرین و گوشت‌دار بوده و طعم و مزه خوش مُشکبار مانند داشته که شبیه به طعم نوعی طالبی بنام ماسک ملون
مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون محتوای کربوهیدرات بسیاری از سبزیجات پایین می‌باشد. با این حال، برخی از انواع نشاسته‌ای وجود دارد که سرشار از کربوهیدرات می‌باشند. این مقاله به شما فهرست مختصری از سبزیجاتی که حاوی میزان نسبتاً بالایی از کربوهیدارت هستند، ارائه کرده است. طی سال‌های اخیر، برای کاهش وزن و همچنین حفظ تناسب اندام، ...
مترجم: رزیتا ملکی‌زاده منبع:راسخون بسیاری از افراد اغلب از کربوهیدرات‌ها وحشت دارند، اما نبایستی اینگونه باشد. اینها مواد مغذی سرشار از انرژی‌ای هستند که بدن برای انجام کارهای خود به این انرژی نیاز دارد. در این مقاله، مطالعاتی در خصوص منابع مختلف مواد غذایی انجام خواهیم داد که تأمین کننده‌ی کربوهیدارتهای ساده جهت پیشبرد وظائف ...
مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون پروتئین‌ها بلوک‌های ساختاری هستند که برای رشد و نمو و بازسازی بدن مورد نیاز می‌باشند. در این مقال به اهمیت مواد غذایی حاوی پروتئین بالا و نحوه‌ی گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی اشاره شده است. اهمیت پروتئین‌ها پروتئین‌ها در همه جای بدن وجود دارد، در پوست ، مو ، ناخن‌ها ...
مترجم: امین حسین پور منبع:راسخون مواد غذایی حاوی فیبر بالا آن دسته مواد غذایی است که باعث حفظ کارکرد صحیح سیستم گوارشی می‌شود. در زیر فهرستی از مواد غذایی حاوی فیبر بالا ارائه شده است که به ما در حفظ سبک زندگی سالم کمک می‌کند. فیبر چیست؟ فیبر کلیدی برای هضم مناسب و کمک به ...
اطلاع از مواد غذایی سرشار از اسید اوریک می‌تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی همچون نقرس و سنگ کلیه که به دلیل بالا رفتن غلظت آن در بدن ایجاد می‌شوند، کمک کند.
شناختن مواد غذایی که باعث کاهش قند خون می‌شود برای کسانی که مستعد افزایش قند خون هستند یک باید به حساب می‌آید. مقاله‌ی زیر به برخی مواد غذایی اشاره می‌کند که مصرف آن‌ها می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند. مصرف شیرینی‌جات و قند و شکر به مقدار زیاد برای سلامتی مضر است. این کار ...
داشتن اطلاعات در مورد میوه‌های دارای کربوهیدرات بالا برای افرادی که به دنبال رژیم غذایی سالم هستند همیشه مفید خواهد بود. این مقاله آنچه را که در این باره نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد. کربوهیدرات‌ها بهترین منبع انرژی برای عضلات بدن است. کربوهیدرات‌ها به دو دسته تقسیم می‌شود – ساده و پیچیده. ...
آیا می‌دانستید که بعضی مواد غذایی موجب بهتر شدن خلق و خوی ما می‌شوند؟ تعجب کردید؟ خب، بله همینطور است. بعضی مواد غذایی وجود دارند که به بالا بردن خلق و خوی فرد کمک می‌کنند. محصولات لبنی محصولات لبنی مانند شیر، ماست، و غیره، دارای ماهیت تسکین دهندگی بوده و به عنوان افزایش دهنده‌ی ...
با شیوه‌ی زندگی امروزه که از آهنگ سریعی برخوردار بوده، فرصت کمی برای پخت و پز باقی می‌ماند، چه رسد به آنکه غذای مخصوص رژیمی پخته شود. در این بخش، برخی گزینه‌های میان وعده یا خوراکی‌های سرپایی با کربوهیدارت پایین را فراهم ساخته‌ایم که می‌توانید به راحتی با خود برده و بین وعده‌های غذایی ...