مترجم: بهار يوسفي رژيم غذايي متعادل همه ما اسم رژيم متعادل را شنيده ايم اما خيلي از ما معني آن را نمي دانيم. اکثر ما فراموش مي کنيم که غذا يک ضرورت در زندگي است. براي داشتن بدني سالم و عاري از هر بيماري لازم است که يک رژيم غذايي مناسب و متعادل داشته باشيم. ...

– آقاي دکتر، براي شروع لطفاً کمي درباره ي چاقي صحبت کنيد. – تا چند دهه ي پيش به چاقي فقط در حوزه ي زيبايي و تناسب اندام توجه مي شد. ولي در دو دهه ي اخير شيوع چاقي يکي از بيماري هايي است که سر رشته ي بيماري هاي متابوليک(قلبي، عروقي، ديابت، کبد چرب ...

آلودگی هوا و رسیدن آن به سطوح بحرانی پدیده ای نگران کننده است که سلامت شهروندان را به خطر می اندازد. به همین علت جامعه جهانی در تلاش برای مبارزه با این پدیده از طریق اجرای راهکارهای بلندمدت و مقابله در موقعیت‌های فوق العاده است. این پدیده بحرانی در سالهای اخیر در اوج تابستان و ...

وزن اضافه بر معمول يا همان چاقي که غالباً ناشي از کم تحرکي و سوء تغذيه در جهان امروزي است، در حال تبديل به يک معضل اجتماعي است. فراهم شدن وسايل رفاه و پيامد آن تنبل شدن افراد در انجام بعضي از کارها و کم شدن ترددها از يک طرف و شتاب در امور از ...

يکي از تغييرات منفي، تغيير الگوهاي تغذيه اي است. به نظر مي رسد برخي از الگوها، ما را به سمت فرهنگ مصرفي و نه اصلاح بعضي الگوهاي نادرست گذشته سوق مي دهند. ما هم مستثنا نيستيم. طبيعي است که عادت هايي غذايي، رفتاري، اقتصادي، فرهنگي و حتي هنري ما نيز هم سو با تحولات جهاني ...

ترجمه: زينب سميعي تا به حال درمورد کاهش وزن فکر کرده ايد بدون اينکه انگيزه مناسبي پيدا کنيد؟ (5)انگيزه براي تشويق کردن خود در اينجا مطرح مي شود . اگر خواهان کاهش وزن هستيد، داشتن انگيزه مناسب براي شروع يک رژيم سالم و ورزش منظم رمز موفقيت در سالم ماندن و کاهش وزن مي باشد. ...